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作者 ghostforever 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共13286則

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[問題] 肩膀超痛怎麼辦

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +53

作者: tose4433 - 發表於 2024/04/25 10:43(1周前)

5^F→ghostforever: 呃醫生只有讓你照X光?沒有看超音波嗎?04/25 11:06

6^F→ghostforever: 建議也許換一家復健診所看看04/25 11:08

71^F→ghostforever: 建議你至少先消炎讓急性發炎緩解；之後要深蹲未必不04/25 16:12

72^F→ghostforever: 行，但深蹲背槓本身就要求肩外旋跟肩胛後等活動度04/25 16:14

75^F→ghostforever: ，若本來就肩膀活動度不是很好那建議還是不要，如果04/25 16:15

76^F→ghostforever: 本來活動度還ok 也沒有因為這狀況下降背槓也不會痛04/25 16:15

77^F→ghostforever: 不會不舒服那可以考慮，但你還是要知道肩膀的穩定能04/25 16:16

78^F→ghostforever: 力跟承受能力一定有下降，風險一定會比較高04/25 16:16

[新聞] 安海瑟薇曾不得不跟十位男演員演親熱戲

[ movie ]137 留言, 推噓總分: +29

作者: godofsex - 發表於 2024/04/23 09:59(1周前)

32^F推ghostforever: 推文的水準真是令人嘆為觀止04/23 12:47

[問題] HIIT和Zone 2的心率控制

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: stasis - 發表於 2024/04/22 11:24(1周前)

9^F→ghostforever: 同四樓，最大心跳若你只是用220-年齡算本就會有誤差04/22 15:06

10^F→ghostforever: 另外建議你可以查儲備心律，用儲備心律去計算會更準04/22 15:09

[心得] 減肥針心得

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +41

作者: solumate - 發表於 2024/04/18 07:07(2周前)

75^F推ghostforever: 這篇最後不就說了停會高機率復胖這只是輔助建立良好04/20 00:46

76^F→ghostforever: 飲食習慣+沒運動再瘦也不會健康04/20 00:47

[討教] 楊過、蕭峰、夏雪宜會怎樣對付趙敏?

[ JinYong ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: tose4433 - 發表於 2024/04/18 14:39(2周前)

14^F→ghostforever: 綠柳還有個很重要的點是小張沒中毒，看小說寫"除了04/18 19:19

15^F→ghostforever: 張無忌因有九陽神功，諸毒不親外，其餘明教首腦無不04/18 19:20

16^F→ghostforever: 中毒" 所以其他人能否防綠柳那場的毒會差很多喔04/18 19:20

17^F→ghostforever: 打錯字諸毒不侵04/18 19:20

Re: 吵架一直往痛點踩身心俱疲

[ marriage ]229 留言, 推噓總分: +132

作者: notanyone - 發表於 2024/04/16 07:14(2周前)

151^F推ghostforever: 推這篇04/16 13:09

[討教] 石破天怎知到哪裡搭船去俠客島

[ JinYong ]44 留言, 推噓總分: +7

作者: jodojeda - 發表於 2024/04/09 15:28(3周前)

30^F→ghostforever: 印象中去搭船跟上島不驗牌的吧有記得資訊就好啊04/10 20:59

31^F→ghostforever: 樓上講的幫中有人幫看應該挺合理04/10 21:00

[討論] Love為了一冠變路人甲值得嗎？

[ NBA ]201 留言, 推噓總分: -38

作者: redeems2012 - 發表於 2024/04/09 05:15(3周前)

176^F噓ghostforever: ......04/09 13:09

Re: [問卦] 35歲的時候，如果資產達到250萬，pr大

[ Gossiping ]62 留言, 推噓總分: +12

作者: peter98 - 發表於 2024/03/29 16:57(1月前)

8^F噓ghostforever: 一年花23原來叫極差的消費習慣呵呵111.248.160.183 03/29 17:03

38^F噓ghostforever: 房租7500不是你自己假設的嗎?笑死111.248.160.183 03/29 18:00

40^F→ghostforever: 想來臭別人炫優越感你還是找別人吧111.248.160.183 03/29 18:01

[問題] 真的有所謂"虛肌肉"嗎?

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +36

作者: kosoj6 - 發表於 2024/03/28 12:54(1月前)

1^F→ghostforever: 力量不是只看肌肉結構肌腱位置還有神經支配等03/28 12:58

2^F→ghostforever: 因素太多了，另外你可以去了解一下就算是單純的肌03/28 12:58

3^F→ghostforever: 肉尺寸增加，也有分肌纖維本身變粗vs肌漿增加這些差03/28 13:00

4^F→ghostforever: 異，本身適應方向不同，對力量成長當然也不一樣03/28 13:00

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