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作者 flybearliang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共869則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 台中中力健身房(瀋陽店)健身教練推薦

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: tifacute - 發表於 2015/08/17 14:17(9年前)

11^F推flybearliang: 劉柏麟練舉重啊~~~08/17 19:14

[問題] 硬舉相關疑問

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: yeahwazzup - 發表於 2015/08/15 00:54(9年前)

19^F推flybearliang: 鍵盤診斷屁股最後沒夾08/15 06:57

[問題] 關於體脂肪

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +20

作者: denny932s - 發表於 2015/08/13 22:36(9年前)

3^F推flybearliang: 多喝兩瓶水，看會不會變成9.208/13 22:47

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +8

作者: jackffss - 發表於 2015/08/13 22:18(9年前)

1^F推flybearliang: 應該是不會有人說"膝蓋不該超過腳尖"08/13 22:43

3^F推flybearliang: 真的要講的話, 把鞋子脫了,會更穩。08/13 22:50

[問題] 推薦適合的舉重鞋

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +16

作者: tim1029 - 發表於 2015/08/13 14:55(9年前)

20^F推flybearliang: 活動度允許的話,幹嘛不赤腳蹲呢？08/13 15:59

36^F推flybearliang: 香港腳? 阿那雙adipower.....08/13 18:28

[問題] 練背的問題？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: stevenyu0714 - 發表於 2015/08/11 21:17(9年前)

29^F推flybearliang: 硬舉強度這麼高, 不太可能後做。槓鈴划船可擺不同08/12 13:04

30^F→flybearliang: 天, 不然就降重量做。08/12 13:05

[問題] 深蹲硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: yangi9034 - 發表於 2015/08/11 00:11(9年前)

4^F推flybearliang: squat槓放得太下面, 沒有啟動闊背, 膝蓋沒有打開沒08/11 01:26

5^F→flybearliang: 有製造力矩, 雙腿沒有用力踩直。08/11 01:27

6^F推flybearliang: deadlift問題差不多, 闊背沒有啟動,重量一上背就有08/11 01:32

7^F→flybearliang: 點撐不住。其實你的問題不大,我認為繼續這樣練下去08/11 01:32

8^F→flybearliang: 還是可以進步, 有時候這種小細節不是一兩次研習就08/11 01:32

9^F→flybearliang: 能治癒的, 建議...好好跟著好教練上一段時間的課。08/11 01:32

15^F推flybearliang: 闊背沒用力, 跟重量沒什麼關係。是本身就不會用力。08/11 20:44

[閒聊] 各位巨巨怎麼選？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: deck - 發表於 2015/08/10 12:37(9年前)

3^F推flybearliang: 如果目的是為復健(增強動作的能力), 那就rom優先考08/10 14:18

4^F→flybearliang: 量。1的話,可選擇休息久一點,還有目標組數不是死的,08/10 14:18

5^F→flybearliang: 因應情況調整,當今天不行了,那就結束吧,代償並不恰08/10 14:18

6^F→flybearliang: 當。08/10 14:18

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: newfox - 發表於 2015/08/10 10:23(9年前)

14^F推flybearliang: 為什麼要low bar ,有什麼特殊考量嗎？08/10 14:08

[討論] 1對1的拉筋/伸展課程

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: wanchang - 發表於 2015/08/08 20:14(9年前)

6^F推flybearliang: 我推薦FF的阿文教練08/10 01:34

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