[閒聊] 各位巨巨怎麼選？
訓練的時候總是會遇到需要做出選擇的時候
不知道各位巨巨都怎麼選的
小弱我目前遇到的瓶頸是
1.選擇衝組數/重量還是選擇衝超負荷
2.選擇衝一個完整的rom還是選擇衝目標肌群感受度
第一個問題就是有時候設定了組數和重量
但是在中途的時候發現
還沒到設定目標目標系統就超負荷了
這時候各位巨巨會選擇代償一下完成設定目標
還是以目標系統為標準降低設定目標呢
第二個問題是遇到有些動作
目標肌群只在某一段有感受度
這時候巨巨們會選擇讓感受度斷斷續續完成整個rom
還是選擇犧牲一點rom讓神經感受度能較持續呢？
好奇問一下各位巨巨的想法 小弱很弱就不附圖了
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