作者 fastmove 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共33則

[問題] 沒吃飯

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: -21

作者: yyzomyga422 - 發表於 2011/12/26 15:50(14年前)

11^F→fastmove:不要重要的地方少一根就好了.. XD12/26 21:05

Re: [問題] 熱量攝取

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: reneeviolet - 發表於 2011/12/18 15:51(14年前)

3^F推fastmove:專業清楚推..我也是只能增肌，因為完全不變胖...12/18 16:37

[問題] 請問一下健身房的選擇

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: welly0923 - 發表於 2011/09/28 19:14(14年前)

1^F推fastmove:我的話會選離家近但設備好的09/28 19:19

2^F→fastmove:一趟車騎下來30分鐘，反而能用來激勵自已09/28 19:20

3^F→fastmove:打錯是離家遠但設備好的09/28 19:20

4^F→fastmove:都付出這麼多時間了，再不好好練就太對不起自已了 XD09/28 19:21

[問題] 永遠的55kg...

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: mikeyang0123 - 發表於 2011/08/03 22:27(14年前)

6^F推fastmove:不訓練(刺激)，一餐三個便當都是枉然08/03 23:04

[問題] 有關肚子上脂肪的問題

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: tony23231515 - 發表於 2011/07/20 22:36(14年前)

1^F推fastmove:肚子很難瘦....加強有氧強度，再來還是持之以恆...07/20 22:44

[問題] 請問大賣場最便宜的公司貨三多補體健？

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: fastmove - 發表於 2011/07/19 19:41(14年前)

2^F→fastmove:是因為有簡體字才被排斥嗎？不過一罐能差到 61元....07/20 20:57

[問題] 有請專業的版友--三多補體健

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: teng945 - 發表於 2011/07/12 16:41(14年前)

1^F推fastmove:我現在平時也是喝這個，剛訓練完就會再加乳清一起喝~07/13 21:11

3^F推fastmove:三多補體健公司貨最便宜目前小弟看到是內湖家樂福 48907/18 19:18

4^F→fastmove:不是特價喔！是一般常態價格有人有看過更便宜的嗎？07/18 19:19

[閒聊] 怪物小孩

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: zzzzzjosh - 發表於 2011/07/11 16:28(14年前)

3^F推fastmove:不知怎的~ 不是很協調的畫面..07/11 19:07

[問題] 重質或重量?

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +11

作者: paquin1019 - 發表於 2011/07/09 18:53(14年前)

4^F推fastmove:同公司，約健身就直接過去講囉..當面邀請是最好的方式...07/09 19:57

[問題] 請問上胸和下胸可以分開練嗎

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: sugarboy - 發表於 2011/07/07 07:14(14年前)

13^F推fastmove:被大家奚落會很挫折吧...手臂會沒力就兩個可能07/08 00:39

14^F→fastmove:一是施力點錯了，上推時用胸夾上去，而不用手臂推上去07/08 00:40

15^F→fastmove:二是你的三頭太弱了，就是ca大說的輔助肌群，就多練吧！07/08 00:41

16^F→fastmove:三頭就用史密斯機窄推練(手與肩同寬)和碎顱者加強。07/08 00:43

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