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作者 EvanYang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共374則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 女生練腹肌

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +74

作者: Hiwcn - 發表於 2015/12/24 10:11(8年前)

30^F推EvanYang: 飲食要控管12/24 13:05

[討論] 增肌減脂觀念淺談 by 成吉思汗館長

[ MuscleBeach ]126 留言, 推噓總分: +48

作者: wike3di77 - 發表於 2015/05/26 22:04(9年前)

96^F推EvanYang: 我知道如果跟樓上打，我會被樓上打死......05/27 01:56

Re: [問題] 有人肌肉受傷ㄧ直好不了的嗎

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +8

作者: EvanYang - 發表於 2015/05/02 14:32(9年前)

3^F→EvanYang: 我前年運氣好認識康醫師，他協助我解決了我兩次手腕韌帶05/02 14:38

4^F→EvanYang: 發炎（都是需要1~2個月起跳的治療），以及這次的肩膀05/02 14:39

5^F→EvanYang: 滑囊發炎，我現在只要非一般發炎都直接找他診斷了05/02 14:39

10^F→EvanYang: 不知道是否是運動專長，康醫師是我碰過的骨科跟復健科中05/02 14:44

11^F→EvanYang: 最能根據運動習慣找到問題，而且北醫可以直接照超音波，05/02 14:44

12^F→EvanYang: 透過照音波更進一步確認，對於治療更有幫助。05/02 14:45

16^F→EvanYang: 又不常受傷，哪有這麼多機會碰大量的復健骨科醫師 XDD05/02 14:47

21^F→EvanYang: 第一次右手腕韌帶發炎真的很慘，花了6個月都找不出問題05/02 14:50

23^F→EvanYang: 然後反覆做著沒啥改善的復健，後來康醫師來代班，就這樣05/02 14:51

24^F→EvanYang: 結緣了，他跟我說我的韌帶沒長好，所以要重新刺激讓韌帶05/02 14:52

27^F→EvanYang: 再生長一次，所以直接叫我去北醫找他。算我運氣好吧~05/02 14:52

28^F→EvanYang: 是的，就是增生治療，所以我兩次手腕韌帶發炎，都是靠05/02 14:53

29^F→EvanYang: 增生治療，我做電療熱療紅外線只會讓發炎更嚴重05/02 14:53

30^F→EvanYang: 所以這次肩膀受傷，我直覺就是要去北醫報到了，果然這次05/02 14:54

32^F→EvanYang: 又是我無法在短時間靠自己好的受傷。05/02 14:55

39^F→EvanYang: 平時沒特別練旋轉肌，這次是打球被朋友拉扯到，之前沒傷05/02 21:37

42^F→EvanYang: 台北醫學院，復健科，康俊宏康醫師05/03 19:18

[問題] 三角肌下方，撕裂感。

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +4

作者: yeahwazzup - 發表於 2015/02/05 17:24(9年前)

7^F推EvanYang: 出力點要壓在背上，並不是肩膀跟胸上02/05 20:34

8^F→EvanYang: 你越想用胸出力，你肩膀越會往前聳，這樣三角負擔很重02/05 20:35

[問題] 我的肩膀是否可以練得像他們一樣？

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +6

作者: james7557 - 發表於 2015/01/24 23:45(9年前)

7^F推EvanYang: 體重差那麼多，等你有這樣的體重，肩膀不會差去哪01/25 00:53

[問題] 球狀三角肌

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +19

作者: LinShuHow - 發表於 2014/09/26 13:12(9年前)

49^F推EvanYang: 看就知道非天然練出來的啦，多去研究藥物09/26 16:57

50^F→EvanYang: 天然跟非藥物，看就知道差別了09/26 16:58

Re: [問題] 肩膀肌腱撕裂傷的保養方式

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: steffenlee - 發表於 2014/09/08 14:22(9年前)

9^F推EvanYang: 超便宜09/09 00:09

[問題] 非棉素T

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: WILLWIL - 發表於 2014/07/24 16:31(10年前)

1^F推EvanYang:你買的棉T的材質太爛了好的棉非常適合拿來運動吸汗07/24 16:33

[問題] 不用腳的有氧

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: air79427 - 發表於 2014/06/29 22:05(10年前)

14^F推EvanYang:坐著打沙包06/29 22:42

[問題] 晚上健身進食的問題

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: killer75115 - 發表於 2014/06/13 11:43(10年前)

3^F推EvanYang:吃太油了06/13 13:09

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