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作者 EulerFormula 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共454則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +23

作者: truthPP - 發表於 2026/01/21 14:44(5天前)

47^F推EulerFormula: 推01/21 20:16

[閒聊] 大家會記錄每次的重量嗎

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +31

作者: ioop987 - 發表於 2026/01/09 20:35(2周前)

36^F推EulerFormula: 推RepCount簡單好用01/10 13:36

[討論] 2026新年新希望課表健檢請益

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: jn8029 - 發表於 2026/01/02 11:40(3周前)

2^F推EulerFormula: 不知道你的強度怎麼樣但這組數我看著好累QQ01/02 14:25

[問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！

[ MuscleBeach ]299 留言, 推噓總分: +70

作者: detail0356 - 發表於 2025/12/24 11:02(1月前)

41^F推EulerFormula: 3個月11有機會啦加油老哥12/24 14:11

42^F→EulerFormula: 沒什麼經驗的話推薦每天量體重量個兩週穩定後適12/24 14:12

43^F→EulerFormula: 時調整飲食/運動12/24 14:12

[贈送] 冷凍生蛋白：500gx25罐

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +13

作者: andorles - 發表於 2025/12/21 13:53(1月前)

6^F推EulerFormula: 讚的12/21 16:48

[討論] Panatta T-Bar Row 靠墊位置在胸還腹？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: ezdoesit - 發表於 2025/12/15 13:39(1月前)

3^F→EulerFormula: 去感受一下比較準12/15 14:35

[問題] 一組間隙該休息多久？

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +22

作者: mangle - 發表於 2025/12/13 00:04(1月前)

20^F→EulerFormula: 真力竭的話 30秒不夠看動作休 2-5分鐘都可以12/13 08:14

[問題] 單人健身增肌停滯

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +14

作者: ryanCG - 發表於 2025/12/04 15:16(1月前)

51^F推EulerFormula: 看數據感覺很粗 (怕)12/07 16:58

52^F推EulerFormula: 推薦試試稍大重量低組數個人很有感12/07 17:01

[閒聊] 三罐汽水

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: eddy0622 - 發表於 2025/11/10 15:26(2月前)

9^F→EulerFormula: 臉癢真的克服不了XD 硬喝完一罐11/12 18:23

[心得] 46歲阿北瞎機巴亂練亂吃的一年

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +41

作者: actsuch - 發表於 2025/11/07 16:57(2月前)

54^F→EulerFormula: 帥啊阿北11/09 14:44

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