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作者 eq0eq 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1533則

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[心得] 大阪和京都旅遊的健身房經驗分享

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +28

作者: kuroda - 發表於 2015/12/22 03:46(8年前)

34^F推eq0eq: 猛猛德12/27 19:40

[心得] 大專先生冠軍之路

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +57

作者: as6740 - 發表於 2015/11/11 13:18(8年前)

66^F推eq0eq: 猛猛的11/12 21:48

[問題] 這巨乳妹的硬舉姿勢有到位嗎？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +47

作者: KYOROD - 發表於 2015/10/24 16:52(8年前)

12^F推eq0eq: @Q@10/24 17:35

[問題] costco的mp乳清變得很難溶

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: cartain - 發表於 2015/09/29 10:30(8年前)

10^F→eq0eq: 不好溶，要用鋼球網一起進去搖09/29 13:16

[問題] 坐姿推胸右上臂不適

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: sweetdance - 發表於 2015/09/27 19:30(8年前)

6^F→eq0eq: 小心有可能是二頭肌長頭拉傷，最好看一下醫生09/28 00:09

Re: [閒聊]一起聊聊關於體重之於力量問題吧

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +40

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/09/24 04:09(8年前)

4^F推eq0eq: 推09/24 06:03

Re: [問題] 加壓訓練法？

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: bububull - 發表於 2015/09/19 22:27(8年前)

1^F→eq0eq: 注意壓力不要太大太久，肢斷會缺氧造成傷害09/20 00:25

[交易]on乳清1/3罐

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: -3

作者: smewwolf - 發表於 2015/09/14 09:38(8年前)

6^F→eq0eq: 可以把原po跟二樓的組成一罐...09/14 11:11

[問題] RM與Rep

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: osmonde0918 - 發表於 2015/09/10 23:17(8年前)

11^F推eq0eq: 下一組減重量做到12下力竭09/11 00:20

12^F→eq0eq: 這樣還是你當下的12RM09/11 00:20

25^F推eq0eq: 整體訓練量是重量乘以次數與組數09/11 20:13

26^F→eq0eq: 重量還是要盡量高喔09/11 20:13

[問題] 大腿後側緊緊的

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: ck1158 - 發表於 2015/09/08 20:17(8年前)

4^F推eq0eq: 肌筋膜放鬆法可以先試試看09/08 21:21

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