作者 EminemC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共148則

[問題] 熱量赤字下的增肌可行性

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +21

作者: Nick7777 - 發表於 2023/09/13 21:56(2年前)

27^F推EminemC: 應該是可行的,不過速度會比較慢,我自己是大概在熱量平衡09/14 14:42

28^F→EminemC: 的狀態下,持續了一年三個月,體重幾乎不變,肌肉增加3kg09/14 14:42

29^F→EminemC: 體脂肪下降4.5kg09/14 14:43

[器材] 磨豆機請益(預算五萬)

[ Coffee ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: EminemC - 發表於 2022/03/03 12:35(3年前)

5^F→EminemC: 謝謝大家。因為我對咖啡器材熟悉度沒那麼高。才會詢問03/03 15:02

6^F→EminemC: 不想買錯。03/03 15:02

17^F→EminemC: 謝謝大家最後選了Niche Zero03/04 14:22

[選購] 32吋4k螢幕推薦

[ LCD ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: slaughn - 發表於 2021/05/16 02:24(4年前)

24^F推EminemC: BenQ SW320專業機種,保固三年,三年四個月以後,面板就壞了05/19 11:40

25^F→EminemC: 沒料可以維修,他們的方案就是用原價便宜一點點較你買新的05/19 11:41

26^F→EminemC: 個人經驗供你參考05/19 11:41

赫里亞手工訂製沙發9月份揪團

[ LivingGoods ]57 留言, 推噓總分: +48

作者: jason21810 - 發表於 2020/09/01 00:01(5年前)

49^F推EminemC: 赫里亞沙發就是舒服BJ4+1，好坐好看質感好(已下訂)09/01 13:40

[徵求] 竹北Pergo/QS超耐磨地板報價

[ Interior ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: sc85508 - 發表於 2020/04/07 14:10(5年前)

5^F推EminemC: 台北QS報價25坪至臻系列04/11 20:55

[徵求] 中壢SPC、Pergo森系列、Egger地板報價

[ Interior ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: kyore - 發表於 2020/03/08 15:02(5年前)

8^F推EminemC: +1, Pergo Egger 25坪直鋪價錢(台北)03/09 12:41

[問題] 室內裝潢風水請益

[ Interior ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: EminemC - 發表於 2020/02/20 13:41(5年前)

5^F→EminemC: 謝謝樓上大大的分享02/23 12:23

[問題] 室內裝潢風水請益

[ FengShui ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: EminemC - 發表於 2020/02/20 13:40(5年前)

6^F→EminemC: 謝謝大大的分享。很有幫助。02/23 12:22

[閒聊] 重訓一年有感

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +42

作者: EminemC - 發表於 2020/02/18 13:44(5年前)

3^F→EminemC: 前八個月都會配乳清跟肌酸但是因為變胖已經沒吃了02/18 13:57

4^F→EminemC: 三餐就正常吃,早餐肉蛋吐司+拿鐵,午餐自助餐兩菜兩肉02/18 13:58

5^F→EminemC: 晚餐就吃家裡盡量不吃白飯偶爾假日聚餐火鍋牛排02/18 13:59

20^F→EminemC: 感謝各位大大...看起來飲食出了很大的問題...02/18 14:52

21^F→EminemC: 我先從熱量赤字開始,看看過一個月後會如何02/18 14:53

35^F→EminemC: 我是1-5早上六點到七點重訓,胸、背、腿、胸、背02/18 16:57

36^F→EminemC: 禮拜天早上8-10打籃球(三打三),體脂肪卻一直沒降02/18 16:58

37^F→EminemC: 綜合大家的結論,應該是飲食問題.不過肌肉沒長真的很.....02/18 16:59

45^F→EminemC: https://youtu.be/Ci1gAKzBew8 三個月前臥推100KG手很細02/18 19:00

57^F→EminemC: 謝謝大家~希望過幾個月能分享更好的體態跟成果02/18 21:53

65^F→EminemC: 以前總認為每天練只要重量變重，應該肌肉也跟著變大02/19 06:21

66^F→EminemC: 但是實際上其實不然。長知識了。02/19 06:22

67^F→EminemC: 希望有朝一日能夠讓路人一眼就感覺自己是巨巨XD02/19 06:24

74^F→EminemC: 我也不是都只練一下,以胸為例,我都是20*25,60*12,100*102/19 09:13

75^F→EminemC: 90*3,80*8,70*10,60*12這樣的練法,腿也類似02/19 09:13

76^F→EminemC: 樓上大大很猛!02/19 09:15

[問卷] 關於把小孩送到全英文環境程式才藝班

[ Tech_Job ]460 留言, 推噓總分: +402

作者: eddy5566 - 發表於 2020/01/10 15:29(6年前)

324^F推EminemC: done01/11 08:29

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