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作者 ecoh796 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共254則

限定看板：Road_Running

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[心得] Re: [問題] 關於姿勢跑法不安全感

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: hoyo - 發表於 2019/01/26 21:03(5年前)

11^F推ecoh796: 整個討論不就是大家的心得，適不適合自己負責。01/27 05:41

Re: [問題] 關於姿勢跑法不安全感

[ Road_Running ]101 留言, 推噓總分: +41

作者: ouyang0916 - 發表於 2019/01/26 03:33(5年前)

53^F推ecoh796: 對不起，跳跳虎戳到我笑點。01/26 13:47

[問題] NIKE STREAK 6 穿着腳感

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: jason700530 - 發表於 2019/01/25 10:04(5年前)

3^F推ecoh796: 沒有感覺，已經穿三雙，一直都是愛用鞋，7好像已出了。01/25 10:26

6^F→ecoh796: 感謝谷哥提供7的消息，繼續買6就好，4%小朋友下不了手。01/25 11:50

[問題] 自覺狀態差時，強度訓練跳過？

[ Road_Running ]74 留言, 推噓總分: +24

作者: sxi - 發表於 2019/01/21 12:37(5年前)

15^F推ecoh796: 如果是身體上有受傷疑慮，跳過。如果是自覺體能狀況不佳01/21 21:51

16^F→ecoh796: ，我是都熱身久ㄧ些，01/21 21:51

17^F→ecoh796: 第一趟間歇先體感配速，可以就按課表配速跑完，不行就降01/21 21:54

18^F→ecoh796: 。首趟不差超過每個lap1-3秒的話，通常我都吃得完，只是01/21 21:54

19^F→ecoh796: 比狀況好時累ㄧ些，疲勞程度拿捏很個人。01/21 21:54

20^F→ecoh796: 我上週跑2400x4有降，完成率90%，今天3200x3比課表快，01/21 22:01

21^F→ecoh796: 完成率105%，我覺得能順順吃完就好，別前面ㄧ早就開爆，01/21 22:01

22^F→ecoh796: 想太多寧願休息。01/21 22:01

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音

[ Road_Running ]382 留言, 推噓總分: +370

作者: tiger7182 - 發表於 2019/01/10 12:42(5年前)

30^F推ecoh796: 全馬6小時有福了~~XD 謝謝老虎大大01/10 13:54

[新聞] 國際扶輪反毒公益路跑聖誕前夕溫馨開跑

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: swc2816 - 發表於 2018/12/25 09:54(5年前)

8^F推ecoh796: 是裝在帽子上12/25 16:16

23^F推ecoh796: 推薦這位http://t.cn/Eb2DM0g 半馬68分台youtuber!!12/27 11:49

24^F→ecoh796: 每次看他的影片，都覺得台灣真的不管在成績或賽事，12/27 11:50

25^F→ecoh796: 都跟日本有一段不小的差距。12/27 11:51

出售nike pegasus 34 奧勒岡版本消失

[ Road_Running ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: blackofwhite - 發表於 2018/12/22 10:53(5年前)

1^F→ecoh796: 版龜哭哭12/22 11:36

[心得] 2018台北馬我們可以延畢嗎 246

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +18

作者: wangcw - 發表於 2018/12/12 22:11(5年前)

19^F推ecoh796: 先推不過看得有點辛苦!12/13 13:53

[心得] 台北半馬－偽配速員心得

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +26

作者: ppsj - 發表於 2018/12/10 12:49(5年前)

16^F推ecoh796: 坐等P大回歸，懂得該放該收，很了解自己的狀況，不容易12/10 16:05

[跑鞋] N牌 zoom elite系列

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +28

作者: akuei26 - 發表於 2018/11/30 01:25(5年前)

10^F推ecoh796: elite很不耐磨，穿35就好。11/30 03:46

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