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作者 ebin 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共627則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 關於雙槓不同姿勢?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +4

作者: G9G200 - 發表於 2011/12/30 15:29(14年前)

1^F推ebin:三角下胸三頭核心(+腹肌)12/30 15:33

[新聞] 瘦男4個月練出8塊肌

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: truffaut - 發表於 2011/12/26 15:20(14年前)

17^F推ebin:只能說熟女對人生歷練多了才知道體力與身材的重要12/26 21:35

18^F推ebin:先不論"先天尺寸"跟持久看衝刺力姿勢腰力懷抱感等等12/26 21:37

19^F→ebin:年輕女生喜歡的偏瘦型可能"比較沒有辦法" 讓人有這些感覺12/26 21:38

20^F→ebin: 當然這些很主觀青菜蘿蔔各有所好12/26 21:39

21^F→ebin:耐人尋味的為何熟女不再選擇輕瘦日系男是經驗累積出來的嗎12/26 21:41

[問題] 請問高雄這樣的價錢合理嗎??

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: silentknight - 發表於 2011/12/25 20:47(14年前)

16^F推ebin: (優惠到今天) 是話術之一。12/26 14:56

[問題] 胸肌一直練不大怎麼辦?

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +30

作者: kevin200306 - 發表於 2011/12/24 00:42(14年前)

12^F推ebin:胸嗎只能說你太晚想到要加重量了....不過現在想到也不遲12/24 01:57

13^F→ebin: 再來就是~~~太晚來版上了置底文看一看版上爬一爬12/24 01:59

14^F→ebin:至於二頭，就跟你的胸原本用的方法一樣----不要再加重量上去12/24 02:01

15^F→ebin:動作正確沒有別的動作借力二頭的尺寸就應該固定在那邊了 XD12/24 02:02

16^F→ebin:胸要大沒別的就是重量加上去這樣......size matters.....12/24 02:02

17^F→ebin:乳清蛋白有增重型(熱量高) 以及低熱量型討論也是不少....12/24 02:05

19^F推ebin:是一樣的道理---你的胸前兩年沒加重量所以大小沒有特別變大12/24 02:13

20^F→ebin:你怕你的手臂二頭太大(?)那就不要再加重量現有訓練重量即可12/24 02:14

21^F→ebin:或者是說練到你想要的尺寸(比例) 就維持在那個重量不再加重12/24 02:16

[問題] 裝乳清的容器

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: kzadb - 發表於 2011/12/24 00:07(14年前)

3^F推ebin: 奶粉罐?? 模式非常接近只是一個不能用熱水泡12/24 01:53

4^F→ebin: 或是版友都很熱心的喊幾聲就有空罐子會飛出來這樣12/24 01:54

5^F→ebin: 說說看你在哪裡?12/24 01:54

[分享] 健身十年都練不壯

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +34

作者: hotman - 發表於 2011/12/23 17:57(14年前)

53^F推ebin:你有健康的身體 (個人推測)大便正常順暢這樣就贏很多人了12/23 23:14

54^F→ebin: 另外....還是條件不足請附照片(不用秀臉) 或是課表/重量12/23 23:15

78^F推ebin: 原PO消失了 =_=12/25 20:35

[閒聊] 有人願意開ON團購嗎?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: hugogo - 發表於 2011/12/20 21:41(14年前)

9^F推ebin:to 樓上: 主揪在台北沒錯啊 (三重)12/22 10:25

[閒聊] 尋找台南健身同好(World Gym Focus)

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: KFCmax - 發表於 2011/12/19 10:01(14年前)

6^F推ebin: 不去新開的國賓店?12/21 14:09

9^F→ebin: 要看離家裡或是公司的距離吧距離太遠不順路真的會失去動力12/22 10:26

[問題] 關於暖身的頸部繞環

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: jim79314 - 發表於 2011/12/17 10:40(14年前)

1^F推ebin:常見暖身錯誤就是畫圓繞圈反覆動作121212來拉筋之類的12/17 13:13

2^F→ebin: 因為筋骨未開你硬要121212並不是熱身而是已經在運動它了12/17 13:14

3^F推ebin:但是學校這樣教.....所以.....甚至大學有些還會這樣暖身12/17 13:17

4^F→ebin:大學校隊應該就不至於有空可以觀察校隊他們暖身熱身程序12/17 13:18

Re: [閒聊] 有版友會空翻嗎? 我想學

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +24

作者: dkkim - 發表於 2011/12/16 23:39(14年前)

5^F推ebin: 跪求 1:40秒正妹照片 XD12/17 01:28

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