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作者 DR2900 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -5

作者: grotwpig645 - 發表於 2024/05/07 21:49(3周前)

22^F→DR2900: 管住嘴，多吃優質蛋白質05/08 09:16

[ FITNESS ]180 留言, 推噓總分: +41

作者: freetsubasa - 發表於 2023/02/10 22:54(1年前)

36^F推DR2900: 天啊，你老了之後身體會報復你的。快學會怎麼照顧自己。02/10 23:45

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +43

作者: brightstone - 發表於 2019/08/10 12:56(4年前)

88^F推DR2900: 我建議你砍掉重練，早晚餐改成蛋白質高的食物，搭配卵磷08/11 00:43

89^F→DR2900: 脂去油；中餐吃半碗飯+1碗菜+1份水果+3份蛋白質。加上運08/11 00:43

90^F→DR2900: 動，維持一個月你好會有感。08/11 00:4

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