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作者 dpsk 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共963則

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[減肥] 我這樣算是健康減嗎?

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +10

作者: cocoon121 - 發表於 2011/06/17 23:05(14年前)

1^F→dpsk:請問你的一杯是幾cc?06/17 23:22

2^F推dpsk: 我算出來是1200~1350 好像超過你的100006/17 23:26

6^F→dpsk:那我重算等等歐06/17 23:40

11^F推dpsk:我用早餐(1)然後晚餐用肉 200來算 1050~1150 左右06/17 23:44

17^F→dpsk:建議吃到1300 略為超過基代06/17 23:51

20^F→dpsk:同意你可以稍微偷吃控制100~150cal 內06/17 23:53

[減肥] 想健康減肥

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +9

作者: water8054 - 發表於 2011/06/17 22:16(14年前)

2^F推dpsk:你一天有吃到1700 cal 有點危險@@06/17 23:20

3^F推dpsk:可能有高估06/17 23:36

9^F→dpsk:其實不用太刻意如果持續有瘦就好重點是要確定消耗超過吸收06/17 23:50

18^F→dpsk:沒運動的話就抓 1300~140006/18 19:07

28^F→dpsk:能水煮就不要炸越輕淡越好06/18 19:51

30^F→dpsk:建議如同common所說就是要培養一種可以持續的正確生活習慣06/18 19:52

31^F→dpsk:不然結婚後恢復正常你就冏了06/18 19:53

32^F→dpsk:像我現在就是在培養可以一直持續下去的良好生活習慣06/18 19:54

34^F→dpsk:水煮很簡單蒟蒻+豆腐+青菜+雞胸肉丟下去等水滾撈起來搞定06/18 19:55

35^F→dpsk:配上蒸好的地瓜也是超棒06/18 19:57

38^F推dpsk:小白菜可以改成芥藍會更有飽足感06/18 20:00

[減肥] 生日前要瘦到50kg!

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +10

作者: rainling - 發表於 2011/06/17 22:13(14年前)

6^F→dpsk:你的熱量有吃到2000cal 這樣瘦不下來的真的06/17 23:16

7^F→dpsk:我也覺得會往上加照這樣吃下去能維持就不錯哩06/17 23:17

13^F推dpsk:騎健身車超有用的啦! 大推06/17 23:39

19^F→dpsk:飲料是大忌06/18 00:11

20^F→dpsk:改喝檸檬水試看看不過要天天擠很累..06/18 00:14

32^F→dpsk: 樓上你看到的是她改過的了未改之前有....06/18 08:03

33^F推dpsk:記錯了她文章應該是沒啥改06/18 08:06

34^F→dpsk:她晚餐有湯跟鮮奶還有睡前的一杯鮮奶 ...06/18 08:10

[減肥] 一個半月了！麻煩板娘幫我看一下

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +16

作者: T4M3 - 發表於 2011/06/17 21:34(14年前)

10^F推dpsk:你好像沒吃到基代會不會是這樣卡住?06/17 21:51

11^F→dpsk:多餘的就塞巧克力吧06/17 21:52

17^F推dpsk:yes 剛剛跟他聊他有提到我覺得是基代不足@@06/17 22:03

[減肥] 這樣減肥可以嗎？

[ BeautyBody ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: fright - 發表於 2011/06/17 20:19(14年前)

32^F推dpsk: 你一天大概吃1600~1700cal06/18 10:16

[減肥] 減肥計畫消失

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: panjanhon - 發表於 2011/06/17 12:24(14年前)

16^F推dpsk: 水餃熱量很高千萬不要啊@@06/17 21:42

17^F→dpsk:我建議你多上網查便當熱量另外不要喝附的飲料飯少吃1/306/17 21:43

18^F→dpsk:一餐便當熱量抓600~800(看主菜) 另外你要知道你的基代多少06/17 21:43

19^F→dpsk:手搖茶不要再喝了啦隨便一杯 100ml/50cal up06/17 21:44

20^F推dpsk:便當熱量有高有低可以挑低的吃我已經n久沒訂炸豬排飯哩06/17 21:49

21^F→dpsk:無糖清茶可能也有 100ml/10~20cal 反正高估總比低估好06/17 23:14

[減肥] 減脂肪

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: 0

作者: dpsk - 發表於 2011/06/17 10:00(14年前)

5^F→dpsk:其實早餐主要目的是為了控制總卡路里數外加離中餐時間很近06/17 10:30

6^F→dpsk:六日是為了利用蒟蒻來排出多餘的便便@@06/17 10:35

[問題] 如何選擇減肥中的大餐...

[ BeautyBody ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: popolo8941 - 發表於 2011/06/17 08:38(14年前)

21^F推dpsk:日式 ok 記得要閃炸豬排跟天婦羅06/18 08:12

[心得] Z2破界篇遲到第一輪全破心得

[ SRW ]34 留言, 推噓總分: +28

作者: ujkloi - 發表於 2011/05/25 00:12(14年前)

15^F推dpsk:上班族+1 目前準備破第二輪沒女友六日宅在家時間多QQ05/25 09:38

Re: [討論] 如果要擊破23話的破界王

[ SRW ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: magicgreet - 發表於 2011/05/20 06:55(14年前)

9^F推dpsk:我也推大鐵衛因為練到LV99 可以省一些pp05/20 10:17

11^F推dpsk:樓上你這樣還要多練一隻夠計量有手加減的卡特爾反而更麻煩05/20 12:13

22^F推dpsk:我的卡特爾追激勵哥技量追的超辛苦0.005/20 14:29

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