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作者 djc 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：Road_Running

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[心得] 2015金門馬

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: pm2001 - 發表於 2015/01/18 18:53(11年前)

9^F推djc: 後面抽筋的不少@@01/19 08:43

[問題] 請問一下3000怎麼練習

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: jimmyrex - 發表於 2015/01/10 00:03(11年前)

8^F推djc: 到時候跟著部隊跑就一定進15分了01/10 08:12

9^F→djc: 你跟著跟得上的人跑會比自己獨自跑還快01/10 08:13

10^F推djc: 當兵前6年沒跑過操場也沒慢跑習慣，新訓當打飯班沒跑過01/10 08:16

11^F→djc: 二階段訓在裝校慢跑兩圈吧，下部隊測3000就12分半01/10 08:16

12^F→djc: 然後你要跟對人跑，不要跟比你慢的跑!01/10 08:18

Re: [問題] 求救.請教怎樣跑完跑好3000公尺測驗

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +7

作者: droperidol - 發表於 2014/06/20 22:34(11年前)

12^F推djc:有一點年紀的話，撐到有點不行就要休息，幾次之後會進步些06/21 08:13

四湖參天路跑

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: chunliz - 發表於 2014/06/15 10:12(11年前)

10^F推djc:過終點居然沒人掛獎牌，也不知道往哪走，超傻眼06/16 08:33

[心得] 鯤喜灣路跑

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: stu88252 - 發表於 2014/04/01 05:36(11年前)

6^F推djc:nike+ 9.65KM；Runtastic 9.4KM04/01 13:44

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