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dearflight 在 PTT 最新的發文, 共 179 篇

[問題]有大家覺得不錯的 goretex 慢跑鞋嗎？

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +29

作者: dearflight - 發表於 2025/11/04 19:48(1月前)

[出售/路跑/全國] New Balance 860 V14 US9 男鞋

[ SportsShop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: dearflight - 發表於 2025/08/18 16:39(4月前)

[出售/慢跑/全國] New Balance 860 V14 黑色 US9

[ SportsShop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: dearflight - 發表於 2025/08/10 18:02(4月前)

[討論] 徵求林果良品壽星優惠

[ shoes ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: dearflight - 發表於 2024/12/05 23:00(1年前)

[心得] 萬隆 NEI-1002 換成 Divini 天樂 S-S12

[ Headphone ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: dearflight - 發表於 2024/08/07 17:42(1年前)

dearflight 在 PTT 最新的留言, 共 3170 則

[心得] 200k近場聆聽系統定案

[ Audiophile ]86 留言, 推噓總分: +34

作者: ftwtm5214 - 發表於 2025/11/29 18:17(3周前)

16^F推dearflight: 剛去查現在 P3 多少錢，真是下巴掉下來，20年前如果有11/29 20:59

17^F→dearflight: 看過 harbeth 同學會的討論，就知道差距是多少倍數11/29 20:59

[問題] 新手開始練跑請益

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +23

作者: okok24 - 發表於 2025/11/24 14:00(1月前)

1^F推dearflight: 以健康為主的話，一開始是可以跑 zone 2 ，這個去 You11/24 14:07

2^F→dearflight: Tube找影片很多，可以直接看張修修的兩個 zone 2 影片11/24 14:07

3^F→dearflight: 。11/24 14:07

[問題]有大家覺得不錯的 goretex 慢跑鞋嗎？

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +29

作者: dearflight - 發表於 2025/11/04 19:48(1月前)

28^F→dearflight: 會問這個是台北秋冬常常陰雨綿綿，小雨平常還能跑一下11/05 14:04

29^F→dearflight: ，大雨當然就放棄。我曾穿過一般跑鞋在小雨下跑，後來11/05 14:04

30^F→dearflight: 也是鞋襪都溼。所以才想 goretex 小雨下會有用。我自11/05 14:04

31^F→dearflight: 己常穿有 goretex 的 merall 的 hiking shoes，在常下11/05 14:04

32^F→dearflight: 雨的台北，真的很方便，通勤走路郊外旅行都好用。11/05 14:04

[問題] 如何調整燒檔?

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +36

作者: bluecheese88 - 發表於 2025/10/20 11:03(2月前)

13^F推dearflight: 欸？我本來是穿一般，跑了兩個月才發現燒襠，後來換迪10/20 14:10

14^F→dearflight: 卡儂最便宜的那一款四角的就不會了耶。10/20 14:10

[問題] Zone2 有氧疑問?

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +23

作者: loserloser - 發表於 2025/10/01 23:55(2月前)

22^F推dearflight: 用zone 5跑半馬是不可能的，是心率設定問題。一般馬拉10/02 14:35

23^F→dearflight: 松大約在 zone 3 ，到半馬有可能碰到一些 zone 4 。10/02 14:35

26^F推dearflight: 不久之前也有一篇文章在問zone 和心率，上面的推文都10/02 14:36

27^F→dearflight: 有提到重點了。一個是心率設定，用儲備心率法，測一下10/02 14:36

28^F→dearflight: 自己的最大心率不要用年齡減，靜息心率可以起床後站著10/02 14:37

29^F→dearflight: 的心率。然後 zone2 不一定是 60-70，也有人是設定 7010/02 14:37

30^F→dearflight: -80。10/02 14:37

31^F→dearflight: 因為 zone2 是幾乎以有氧系統為主的能量來源，跟zone310/02 14:37

32^F→dearflight: 的界線在於無氧醣解開始較多參與與否，這個對一般人來10/02 14:37

33^F→dearflight: 說是無法測量的，才用心率來參考。所以 60-70 還是 7010/02 14:37

34^F→dearflight: -80 也不是絕對，要以自我體感來判斷才會比較準。10/02 14:37

44^F推dearflight: 不過平均心率188很高耶，最大心率很高嗎？10/02 15:25

45^F推dearflight: 另外原 po 要不要貼一個最近跑步的資料出來，看到你之10/02 15:29

46^F→dearflight: 前的發文步頻是蠻低的10/02 15:29

57^F推dearflight: 步頻155是不快，看要不要加快看看。同一次跑步的步幅10/03 01:13

58^F→dearflight: ，觸地時間，速度也可一起貼上來看看。10/03 01:13

59^F→dearflight: 手錶的心率設定是儲備心率嗎？每個區間設定的百分比是10/03 01:15

60^F→dearflight: 多少，最大心率和靜息心率設定多少？10/03 01:15

75^F推dearflight: apple watch? 這個我不熟，如果你真的想要探討一下，10/03 21:49

76^F→dearflight: 你還是把你的心率每個區間的百分比設定，靜息心率數值10/03 21:49

77^F→dearflight: ，最大心率，最近一次跑步的速度，步頻，步幅和心率貼10/03 21:49

78^F→dearflight: 出來，比較有辦法討論，要不然沒有資料或講的太模糊就10/03 21:49

79^F→dearflight: 很難討論了10/03 21:49

dearflight 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

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