作者查詢 / dearflight
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dearflight 在 PTT 最新的留言, 共 3205 則
65F推: 請問如果只有平常跑 zone 2 的10k時間，直接輸入到10k03/01 13:37
66F→: 完賽時間嗎？還是要做什麼調整03/01 13:37
67F推: 另外如果沒有每天跑，例如一週三次，會建議加入這個次03/01 13:39
68F→: 閾值嗎？03/01 13:39
69F推: 也感謝分享03/01 13:42
10F推: 不過林果這幾年的漲幅也是蠻大的02/25 15:19
22F推: 860是有一點防止腳內旋，扁平足的人使用的。也可以考02/10 14:17
23F→: 慮 880 ，是中性鞋以支撐為主，1080 則是以緩震為主。02/10 14:17
86F推: 剛剛打開 mod 要看奧運，今年沒有冬季奧運專區可看02/09 23:09
87F→: 以前我夏季奧運冬季奧運都看專區可選比賽重播02/09 23:10
88F→: 半頁一直看轉播怎麼可能呢？今年縮水了？02/09 23:10
29F推: 如果按照這篇的算法（儲備心率算法正確），到74%是16202/03 15:10
30F→: ，請問原po 跑在162之上的比率有多少呢？如果不高，那02/03 15:10
31F→: 其實你也都還在 zone 2 。另外心率是間接指標，直接指02/03 15:10
32F→: 標是 LT1，因為一般人不會測試，所以才用心率配合體感02/03 15:10
33F→: 來判斷。所以你如果心率165都很輕鬆，不代表你不在 zo02/03 15:10
34F→: ne 202/03 15:10
44F推: ceca 我覺得你只要大部分的時間在162以下，跑起來又不02/03 19:14
45F→: 累不喘，那沒什麼好擔心的，因為那應該在 zone 202/03 19:14
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暱稱：hihi
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