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作者 darkholy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +40

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/09/20 16:35(1年前)

11^F推darkholy: 直接穿泳衣如何？223.139.64.137 09/20 14:08

12^F→darkholy: 這不是身材好不好的問題，是腦子的問題223.139.64.137 09/20 14:08

Fw: [新聞] 挑戰年齡成見德國82歲奶奶晚年愛上健身

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/06/03 19:11(1年前)

8^F推darkholy: 海以為是愛上健身教練42.77.152.53 06/02 22:11

Fw: [爆卦] 館長好像想認賠已刪文

[ MuscleBeach ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: ss8901234 - 發表於 2022/04/05 22:00(2年前)

26^F推darkholy: 館長的故事告訴大家：囂張沒落魄的久223.139.244.15 04/05 21:45

Fw: [爆卦] 館長正式對決高雄建工陳家

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +12

作者: darenhu - 發表於 2021/09/03 11:54(2年前)

28^F推darkholy: 菁英世家 v.s 8+9軍團101.9.111.96 09/01 17:44

Fw: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +4

作者: YOPOYOPO - 發表於 2021/04/23 13:01(3年前)

98^F推darkholy: 簡單說就是練壞了04/23 10:43

[閒聊] 當兵的訓練

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +23

作者: ms9901 - 發表於 2020/08/13 20:57(3年前)

43^F→darkholy: 你也太小看伏地挺身了吧08/14 11:41

44^F→darkholy: 伏地挺身比躺著臥推更能訓練腰腹核心的穩定度08/14 11:42

45^F→darkholy: 以前單槓引體向上也是很好的訓練，只是後來廢掉了08/14 11:45

51^F推darkholy: 當兵菜單：伏地挺身50起跳，單槓10起跳，跑步5k起跳，08/14 11:51

52^F→darkholy: 最後在來個500障礙，每天練這樣的菜單不會讓你變大巨巨08/14 11:51

53^F→darkholy: ，但是打仗時體能絕對屌打健身房的大巨巨08/14 11:51

60^F→darkholy: 伏地挺身的博大精深在於，表面上只是練到胸跟手臂，其08/14 12:15

61^F→darkholy: 實標準姿勢確實的做完50下(不能快)，對腰腹的核心訓練08/14 12:15

62^F→darkholy: 效果很好08/14 12:15

63^F→darkholy: 伏地挺身的身體姿勢其實就是棒式的訓練，越慢越有效08/14 12:16

[閒聊] 會說不想練太壯的人

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +21

作者: Giancar1o - 發表於 2020/08/13 18:31(3年前)

73^F推darkholy: 真的不知道練到渾身巨巨靠錢來維持肌肉量的人到底在幹08/14 11:26

74^F→darkholy: 嘛？08/14 11:27

75^F→darkholy: 滿身大肌肉，除了要去比賽或滿足自己審美觀，對於日常08/14 11:28

76^F→darkholy: 生活沒什麼幫助吧08/14 11:28

Fw: [問卦] 被25KG槓片砸腳,血腥圖慎入

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +66

作者: peterchou - 發表於 2020/05/17 16:50(4年前)

30^F推darkholy: 勸世圖05/17 14:18

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