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作者 cs955084 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]191 留言, 推噓總分: +180

作者: w1920385 - 發表於 2016/04/20 10:50(8年前)

165^F推cs955084: 好勵志！！！04/24 23:48

[ FITNESS ]331 留言, 推噓總分: +326

作者: sasanala - 發表於 2016/04/08 12:24(8年前)

270^F推cs955084: Fitribe 讓你在瘦身的路上不孤獨！04/10 17:17

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +7

作者: cs955084 - 發表於 2015/11/18 22:36(8年前)

2^F→cs955084: 真的嗎？我這樣吃真的沒有餓到，是還需要再多增加嗎？11/18 23:21

3^F→cs955084: 我的基代2081，也是擔心吃不到....11/18 23:22

9^F→cs955084: 謝謝P大的提醒。11/19 08:55

10^F→cs955084: Sh大，照片的第一張跟第二張是一個便當的量，只是把菜11/19 08:57

11^F→cs955084: 分開放而已喲～早餐的部分我會在調整，棒式運動是可以11/19 08:57

12^F→cs955084: 做多少算多少嗎？謝謝11/19 08:57

13^F→cs955084: ch大，謝謝你的解說11/19 08:58

17^F→cs955084: 謝謝mi大的解說，不過我這樣的飲食方面有達到基代嗎？若11/19 09:30

18^F→cs955084: 是有的話，我再補吃些無鹽堅果不知道適不適合呢？平日11/19 09:30

19^F→cs955084: 的消耗是指整天的活動量嗎？11/19 09:30

32^F→cs955084: 好的，那我就改掉花生醬，然後再多加一些蔬菜，魚、蛋、11/19 20:38

33^F→cs955084: 肉改少一點，這樣可以吧？不過我的晚餐午餐都是吃一樣11/19 20:38

34^F→cs955084: 的，還是達不到基代嗎@@？11/19 20:38

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