作者查詢 / crystaleyes

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 crystaleyes 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共39則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[討論] 體脂計的選擇希望願意給建議

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: wilycx - 發表於 2013/10/11 17:02(10年前)

4^F推crystaleyes:推t牌，每天誤差值小到我還以為他壞了……10/11 20:05

Re: [減肥] 運動兩個月了但沒什麼改變

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: reneeviolet - 發表於 2013/05/21 14:29(11年前)

19^F推crystaleyes:我有問題0.0/，請問均衡一下營養的攝入（穩定的輸入）05/21 22:47

20^F→crystaleyes:是指每餐熱量穩定還是增加菜色種類的意思，因為之前蠻05/21 22:48

21^F→crystaleyes:多人說我菜色太單調，但我廚藝有限，如果要增加種類，05/21 22:49

22^F→crystaleyes:勢必要一餐外食才有辦法了，但外食又比較油...05/21 22:50

23^F→crystaleyes:還是說只要控制好熱量，外食油也沒差?05/21 22:51

24^F→crystaleyes:另外看到"排好課表往前推，或一鼓腦狂衝運動量..."05/21 22:52

25^F→crystaleyes:好厲害喔!我就是這樣，因為懶得想太多，想說排好表05/21 22:53

26^F→crystaleyes:按表操課等著看結果就好，然後就QQ，還好我有發文，05/21 22:54

27^F→crystaleyes:不然我只會在傻傻的加運動量而已了05/21 22:55

28^F→crystaleyes:不過看到您說"其實你已漸漸在瘦，只是幅度不大..."05/21 22:55

29^F→crystaleyes:突然安心不少~感謝05/21 22:55

31^F推crystaleyes:安心、信心跟耐心超重要的啊!不然我這幾天都常常抓著05/21 23:10

32^F→crystaleyes:我朋友問:到底是問什麼??朋友都囧了05/21 23:10

33^F→crystaleyes:更正:是"為"什麼05/21 23:11

35^F推crystaleyes:不是耶!我是加洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、雞胸肉05/21 23:15

36^F→crystaleyes:圖有雷同、純屬巧合05/21 23:15

39^F推crystaleyes:好像煮得差不多耶!05/21 23:18

43^F推crystaleyes:事實上之前嘴饞有煮過加歐姆蛋，但算熱量有600卡，05/21 23:23

44^F→crystaleyes:結果就不敢再煮了，不過超好吃http://ppt.cc/epv105/21 23:24

46^F推crystaleyes:一次是下六人份的量，水加多一點看起來就會很多了05/21 23:27

48^F推crystaleyes:因為煮一人份其他剩下的食物有點難處理，所以都煮起來05/21 23:30

49^F→crystaleyes:分裝冷凍，對了歐姆蛋會加50CC鮮奶喔!05/21 23:31

51^F→crystaleyes:不對好像沒那麼多20CC吧05/21 23:33

52^F→crystaleyes:蛋是要吃的時候才煮，鋪到飯上05/21 23:34

54^F推crystaleyes:版娘~您人真好(抱緊!!)05/21 23:38

55^F推crystaleyes:看到奶茶整個大心，還有起司也是，超愛乳製品05/21 23:42

Re: [減肥] 運動兩個月了但沒什麼改變

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: evilmask - 發表於 2013/05/19 23:32(11年前)

7^F推crystaleyes:鮮奶茶是喝2次，因為運動是晚上，不過您想的我都有想05/19 23:49

8^F→crystaleyes:過耶!早起+變換菜色，最近有在朝這方面努力05/19 23:50

[減肥] 運動兩個月了但沒什麼改變

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +40

作者: crystaleyes - 發表於 2013/05/19 21:53(11年前)

7^F→crystaleyes:不是喔!慢跑是最近加的，以前是快走or瑜珈05/19 22:07

9^F→crystaleyes:魚油是以前補習時老師說吃了對頭腦比較好，加上我自己05/19 22:08

12^F→crystaleyes:煮沒吃到什麼魚，b群則是因為我嘴角常裂所以就吃了05/19 22:09

16^F→crystaleyes:我也會去皮~因為我從小就不敢吃皮05/19 22:11

19^F→crystaleyes:我煮咖哩時所以有食材都有秤過算熱量，不過是比較高沒05/19 22:13

20^F→crystaleyes:錯，照片那餐是估550卡05/19 22:13

33^F→crystaleyes:沒有皮蛋呀??不過有加香菇素蠔油(小聲說)05/19 22:44

43^F→crystaleyes:哈~是湯匙無誤，還想說我超怕皮蛋的味道的，怎麼會有05/19 23:04

Re: [討論] 這種臀部，怎麼做才能達到?

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +61

作者: reneeviolet - 發表於 2013/05/11 17:16(11年前)

89^F推crystaleyes:請問版娘是在幾公斤時慢跑的任督二脈被打通的，我一直05/11 23:56

90^F→crystaleyes:在想是不是因為我太胖，任督二脈一直打不通.....05/11 23:56

首頁

尾頁