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作者 crando1211 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4則

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[ Dietician ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: neptune0957 - 發表於 2011/04/29 21:37(14年前)

16^F→crando1211:好的早餐是富含高蛋白、瘦肉、脫脂奶及水果or果汁05/03 11:20

17^F→crando1211:豆漿與豆奶都是在攝取蛋白質，蛋白質攝取量: 1KG = 1g05/03 11:22

18^F→crando1211:例如一個60KG的人，一天攝取蛋白質的總量為 60g05/03 11:23

19^F→crando1211:蛋白質來源:奶蛋魚豆肉，至於含多少，請參考飲食指南吧05/03 11:24

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