作者查詢 / crando1211
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16F→:好的早餐是富含高蛋白、瘦肉、脫脂奶及水果or果汁05/03 11:20
17F→:豆漿與豆奶都是在攝取蛋白質，蛋白質攝取量: 1KG = 1g05/03 11:22
18F→:例如一個60KG的人，一天攝取蛋白質的總量為 60g05/03 11:23
19F→:蛋白質來源:奶蛋魚豆肉，至於含多少，請參考飲食指南吧05/03 11:24
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