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作者 cooopjiang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共7則

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[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: cooopjiang - 發表於 2019/08/23 10:52(6年前)

25^F→cooopjiang: 感謝大家的指教，我先維持一下再調整狀況囉。08/24 11:43

[ Jeremy_Lin ]236 留言, 推噓總分: +92

作者: patrickleeee - 發表於 2016/02/25 08:32(10年前)

217^F噓cooopjiang: 好糟糕~一人球隊阿~02/25 10:27

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +8

作者: moon3724 - 發表於 2016/02/01 15:21(10年前)

27^F→cooopjiang: 一天碳水化合物至少要攝取400g以上，才有力量推更重02/02 09:27

28^F→cooopjiang: 肌肉量如此才能慢慢成長，但記得要吃優質碳水喔!02/02 09:28

29^F→cooopjiang: 你現在看起來一天不超過200g，碳水吃太少了~02/02 09:29

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: cooopjiang - 發表於 2016/02/01 10:08(10年前)

18^F→cooopjiang: 真的，時間與堅持很重要呀!健力選手有些看起來也小隻02/02 09:19

19^F→cooopjiang: 但長期有計畫的訓練，也可以舉出超級重的重量!02/02 09:21

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