作者 clemens22 在 PTT [ skinny ] 看板的留言(推文), 共14則

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作者: windlikes - 發表於 2010/07/09 23:28(14年前)

3^F推clemens22:附近沒健身房的話,買可調重量的啞鈴在家練07/10 03:21

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作者: topmobel - 發表於 2010/06/16 01:22(14年前)

1^F→clemens22:這篇觀念其實有些不是很正確,建議到MuscleBeach版爬文06/17 13:10

[ skinny ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: fallener - 發表於 2010/03/04 14:14(14年前)

22^F→clemens22:看到3...我想你這輩子應該都還會不斷聽到這些話吧...03/06 04:06

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作者: lchuang96 - 發表於 2009/12/08 21:25(14年前)

1^F→clemens22:這篇是誤導人的廣告文嗎?12/09 15:39

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作者: etoile64 - 發表於 2009/11/19 16:44(14年前)

12^F推clemens22:這些東西都要搭配重訓,沒重訓喝了只是浪費錢11/22 01:53

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作者: viacharles - 發表於 2008/09/05 00:17(16年前)

1^F→clemens22:各30下可以練到兩個禮拜粗一倍......09/05 01:04

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作者: kevin1130 - 發表於 2008/07/25 23:55(16年前)

7^F推clemens22:如果只是打打籃球,高蛋白也只會被身體拿去當熱量處理掉07/27 02:40

8^F→clemens22:而不會像做重訓那樣是直接拿去修補肌肉,徒然浪費錢罷了07/27 02:43

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作者: FedEx067 - 發表於 2008/07/19 03:31(16年前)

15^F推clemens22:當然有效,不過前提是訓練強度要夠,光喝不練只是浪費錢跟07/24 02:19

16^F→clemens22:增加身體負擔07/24 02:19

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作者: BlueDaisy - 發表於 2008/07/09 21:16(16年前)

12^F推clemens22:那不是藥,是營養補品,專門給使用高強度訓練的健美運動員07/11 01:25

13^F→clemens22:吃的,強度夠吃了才會長肉,一般人吃只會被身體拿去當熱量07/11 01:27

14^F→clemens22:燒掉,浪費錢而已07/11 01:29

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作者: lin0716 - 發表於 2007/12/09 22:53(16年前)

2^F推clemens22:還不就苦練重訓+正確的吃+適當的休息12/10 15:31

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