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作者 chuosn 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +9

作者: ChoHaiHai - 發表於 2018/08/09 10:23(5年前)

38^F推chuosn: 我tdee跟原po好像差不多順便問一下他這樣沒吃太少嗎？08/09 16:02

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +25

作者: circlelee - 發表於 2018/08/06 16:38(5年前)

73^F推chuosn: 樓下教主(拿雞排)08/07 19:06

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: chuosn - 發表於 2017/05/21 00:11(7年前)

11^F→chuosn: 謝謝大家，我會去找app，也有發現蔬菜水果吃太少@@會努力05/21 15:13

12^F→chuosn: 改進的@@05/21 15:13

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +14

作者: yuntong - 發表於 2015/09/06 16:18(8年前)

22^F推chuosn: 先確定你的前十字沒事吧(聽症狀很像)，之後找個治療所好好09/07 18:30

23^F→chuosn: 的練好核心(非六塊腹肌，而是控制姿勢的小肌群，如腹橫肌09/07 18:30

24^F→chuosn: ，臀中肌)，再把運動量往上加才是長久之道09/07 18:30

28^F推chuosn: 只要是診斷證明書然後有註明需要做物理治療就好了，最好是09/08 15:56

29^F→chuosn: 沒有...09/08 15:56

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: stat0108 - 發表於 2015/05/14 23:46(9年前)

2^F推chuosn: 做椅子上的運動最好不要抬超過肚臍，可能會給你的腰椎多餘05/15 17:05

3^F→chuosn: 的壓力05/15 17:05

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: chuosn - 發表於 2015/05/12 00:37(9年前)

4^F→chuosn: 我自己是從肌肉細縫伸進去，效果也還可以但比較累05/12 14:39

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