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作者 chessstar 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共60則

限定看板：Road_Running

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[問題] 半馬練習

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +8

作者: MikeSA - 發表於 2012/02/04 01:41(12年前)

11^F推chessstar:提供我的經驗，我覺得15KM爆掉後休息兩周後就不應該參賽02/04 13:22

12^F推chessstar:我參加中寮山馬前一周，跑15KMLSD，跑完後沒病沒痛02/04 13:30

13^F→chessstar:但是隔一周去參加中寮山半馬，跑到13KM，小腿開始痛02/04 13:31

14^F→chessstar:%雖然有跑完但是也付出休息兩周02/04 13:34

[新聞] 慢跑傷膝蓋？專家：不增退化關節炎風險

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: superbar - 發表於 2012/02/01 11:34(12年前)

4^F→chessstar:循序漸進，傾聽身體給你的訊息02/01 12:40

5^F→chessstar:不舒服就是休息，也可以去了解不舒服可能的原因02/01 12:41

6^F→chessstar:若因為跑步去看醫生，最常開的處方就是休息停跑02/01 12:41

[心得] 20120129雙溪櫻花馬試跑

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +39

作者: huayy033 - 發表於 2012/01/31 15:28(12年前)

10^F→chessstar:請問為什麼要練二頭肌呢，謝謝01/31 18:48

[問題] 請問跑步時小腿前脛會痛是什麼原因?

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +5

作者: chingchen - 發表於 2012/01/13 06:32(12年前)

12^F推chessstar:這種疼痛持續多久，從內文看不出來，是持續四周?還是最01/13 09:57

13^F→chessstar:近一周才會痛?會痛就休息吧，傾聽身體送給你的訊息01/13 09:58

14^F→chessstar:我的經驗是中寮山半馬前一周第一次練LSD15KM，比賽前一01/13 09:59

15^F→chessstar:一周沒甚麼跑，跑半馬時候8公里邊跑邊痛，賽後也是脛前01/13 10:00

16^F→chessstar:疼痛，休息近一周才消除疼痛感，看醫生也是拿消炎藥而已01/13 10:01

Re: [其他] 2012櫻花馬初馬名單出爐!!

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: WAV - 發表於 2012/01/09 10:44(12年前)

1^F推chessstar:謝謝WAV提供的資訊01/09 12:58

[其他] 2012櫻花馬初馬名單出爐!!

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +31

作者: jengys - 發表於 2012/01/09 07:28(12年前)

12^F推chessstar:名單沒有我的名字 = =01/09 10:03

[問題] 關於扁平足穿支撐型跑鞋的感覺

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: Martian12 - 發表於 2012/01/04 23:43(12年前)

7^F推chessstar:我是嚴重的扁平足，左右腳167度和166度，之前都穿01/05 09:40

8^F→chessstar:alchemy 9 跑，很好跑，最近在試 MERCURY這一雙01/05 09:41

[問題] 半馬跑完小腿脛骨疼痛

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +3

作者: chessstar - 發表於 2012/01/04 09:15(12年前)

7^F→chessstar:謝謝powmien，那如何才會知道完全恢復了呢01/04 10:25

17^F→chessstar:我現在也是也是天天喝牛奶XD01/04 11:41

18^F→chessstar:昨天下樓梯超痛，我家又住很高，還沒有電梯 !!01/04 11:42

19^F→chessstar:我有吃醫生開的消炎藥和肌肉鬆弛，現在痛的感覺不強烈01/04 11:43

22^F→chessstar:如果疼痛感消失，可能先去跑PU跑道，暫時不會跑路面01/04 13:02

24^F→chessstar:連跑3天太操了吧01/04 15:59

25^F→chessstar:jou705大大有去看醫生嗎01/04 16:00

[心得] 2012第一場-中寮路跑

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: redegg - 發表於 2012/01/01 12:19(12年前)

3^F→chessstar:請問大會的比賽成績什麼時候會出來呢，謝謝01/01 14:30

Re: [達陣!] 很掙扎周六第一次超馬要不要放棄

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: qoo221 - 發表於 2011/12/24 21:50(12年前)

6^F推chessstar:堅持到底最厲害12/24 22:20

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