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作者 chenhongen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共24則

限定看板：FITNESS

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[心得] 癌後運動增重

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +57

作者: pppking - 發表於 2023/01/24 22:14(1年前)

62^F推chenhongen: 你超強01/28 17:48

[閒聊] 快走加小跑30分鐘

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: blackpie210 - 發表於 2012/12/26 18:22(11年前)

41^F推chenhongen:不知道是不是錯覺，我覺得跑步機的強度還輸路跑12/27 11:47

[討論] 大夜班減重

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: just10110 - 發表於 2012/09/19 21:03(12年前)

11^F推chenhongen:recky96大您好：我前幾篇有發文，我也是跑30分鐘09/20 13:49

12^F→chenhongen:可以卻被說跑太少。所以有點迷惑09/20 13:49

[減肥] 上班族減肥

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: chenhongen - 發表於 2012/09/19 15:50(12年前)

3^F→chenhongen:我以為三餐正常然後有飽就應該有達到！！09/19 16:57

4^F→chenhongen:我也要來跪求版娘菜單了09/19 16:57

12^F→chenhongen:mortte大您好：謝謝您珍貴的資料。09/19 17:43

13^F→chenhongen:mortte您好：看了你前幾天的資料，大約也是運動30分鐘09/19 17:53

14^F→chenhongen:怎麼感覺效果好好哦！您強度很高嗎？09/19 17:54

[討論] 慢跑or騎X-bike?

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: t210024 - 發表於 2012/09/03 08:34(12年前)

4^F推chenhongen:之前我也是騎x-bike，現在改慢跑09/03 16:21

5^F→chenhongen:我覺得相同運動時間下，慢跑的強度比騎x高蠻多的09/03 16:21

6^F→chenhongen:第一天跑完步後，從腹部到腿都非常的有感覺09/03 16:22

7^F→chenhongen:不過還是以人身安全最重要，運動嘛…持之以恆最重要09/03 16:22

[減肥] 菜單請益

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +4

作者: chenhongen - 發表於 2012/06/13 12:17(12年前)

4^F→chenhongen:碗的大小就是一般碗的大小，手工蛋餅是家裡自己做的06/13 16:32

5^F→chenhongen:裡面會加罐頭鮪魚。量大概就跟外面販售的差不多06/13 16:33

6^F→chenhongen:至於體脂率，其實內文標的體脂率就是之前量的06/13 16:33

7^F→chenhongen:會想要請教大家的原因是我覺得這兩個月運動下來，體態06/13 16:33

8^F→chenhongen:沒有變好。反而褲子又變緊了，所以覺得好奇怪06/13 16:34

9^F→chenhongen:沒有隱藏版菜單哩。但假日大概都會有一餐大餐06/13 16:34

23^F→chenhongen:j大您好：其實我幾乎不喝飲料了。都只喝水06/14 10:22

24^F→chenhongen:所以真的覺得很奇怪。怎麼會都瘦不下來06/14 10:22

[減肥] 請給我一些建議

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: chenhongen - 發表於 2010/03/12 17:49(14年前)

10^F→chenhongen:謝謝各位的指教，晚餐其實不是故意不吃，只是晚上本來03/13 17:41

11^F→chenhongen:覺得約會的時間有三四天，晚上都吃比較好，所以運動的03/13 17:43

12^F→chenhongen:那三天就吃少一點，這樣的觀念是否正確呢？03/13 17:43

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