作者 cheche 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +32

作者: Ring10ong - 發表於 2023/03/09 10:23(2年前)

86^F推cheche: 找教練是一定要的，找有長者訓練專業的，我家長輩從徒手開03/12 22:23

87^F→cheche: 始，現在主要是做六角槓硬舉跟各種深蹲，一週一兩次目前才03/12 22:23

88^F→cheche: 30堂，膝蓋痛的問題減少了85%以上，心情也好多了（當然包03/12 22:23

89^F→cheche: 括我的心情）03/12 22:23

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: ivor1024 - 發表於 2023/03/10 00:36(2年前)

4^F→cheche: 核子空間市政館03/11 09:13

[ MuscleBeach ]134 留言, 推噓總分: +106

作者: yccheng - 發表於 2022/04/21 02:52(3年前)

89^F推cheche: 太美了戀愛了04/21 13:02

[ MuscleBeach ]125 留言, 推噓總分: +43

作者: Pengs - 發表於 2022/04/05 17:53(3年前)

30^F推cheche: 趁還有得練當然要練爆啊04/05 19:43

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +23

作者: jamg - 發表於 2022/03/30 01:23(3年前)

60^F→cheche: 可以啊，蠻多人都兩三個的但要配合好04/01 01:41

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: starbuckser - 發表於 2022/03/31 20:07(3年前)

2^F推cheche: 同盟dean04/01 01:40

[ MuscleBeach ]317 留言, 推噓總分: +295

作者: Keqing - 發表於 2022/03/27 16:56(3年前)

253^F推cheche: 太棒了啊啊啊啊啊03/28 12:38

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +23

作者: Comecos - 發表於 2022/03/19 15:38(3年前)

64^F推cheche: 這樣的身高體重我覺得拉高重訓的訓練量比較好，有氧可能03/26 11:00

65^F→cheche: 隔著做多吃蛋白質03/26 11:00

66^F→cheche: 看起來體重沒有到真的一看就很胖，訓練量來體態就差很03/26 11:01

[ MuscleBeach ]474 留言, 推噓總分: +446

作者: stda88094 - 發表於 2020/11/16 05:24(5年前)

114^F推cheche: 大推曾經因為骨盆前傾痛到走不動==11/16 10:38

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +114

作者: rocksayhi - 發表於 2020/10/20 13:36(5年前)

13^F推cheche: 想參加但沒看到地點QQ10/20 14:48

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