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作者 cefbear 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 帶毛巾和槓片歸位!!

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +28

作者: w7295w - 發表於 2011/11/03 23:32(14年前)

1^F推cefbear:我超賭爛那種小重量練很多組的，是不會去旁邊扶地挺身喔～11/03 23:36

4^F推cefbear:我想這樣可以用扶地挺身取代，不需用機器吧11/03 23:49

[建議] 有點心灰意冷..

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: hsuchu - 發表於 2011/10/07 01:26(14年前)

18^F推cefbear:練胸的重量刺激比你用扶地挺身還少，沒什麼刺激到吧10/07 08:30

Re: [心得] 發現臥推的癥結

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: octantis - 發表於 2010/01/14 19:37(16年前)

1^F推cefbear:手臂如果不夠強壯，感覺臥推也坐不了太多太重01/14 20:57

2^F→cefbear:我慢慢的做到一百公斤以上，手臂也變的比以前強壯01/14 20:58

[問題] 使用啞鈴練胸肌的瓶頸

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +16

作者: hamerer - 發表於 2010/01/06 16:47(16年前)

8^F推cefbear:負重伏地挺身吧～01/06 18:13

[閒聊] 為什麼重訓的結果是這樣?

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +30

作者: edison531 - 發表於 2009/12/13 02:03(16年前)

38^F推cefbear:真的必須說：握推30...依你體重真的太輕了！！！12/13 11:15

[問題] 臥推重量???

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: chenbigdog - 發表於 2009/08/02 17:13(16年前)

13^F推cefbear:可以計算體重的百分比吧，我們上課是70％算及格08/02 22:42

14^F→cefbear:就慢慢推到超過自己體重08/02 22:43

20^F推cefbear:樓上說的沒錯～08/03 13:00

[徵人] 文山區一起慢跑運動哦

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: wed4ever - 發表於 2009/07/21 13:21(16年前)

4^F推cefbear:可以去政大跑～07/21 19:40

5^F推cefbear:晚上有燈挺安全的，又蠻多人作伴07/21 19:42

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