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作者 Caryniko 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 女私人教練未來的發展性與家庭

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +35

作者: LAURA1 - 發表於 2015/06/30 01:57(9年前)

6^F推Caryniko: 年薪85K!?....06/30 02:33

[問題] inbody 數值

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +10

作者: ak47ilike - 發表於 2014/12/30 17:19(9年前)

22^F推Caryniko: 骨骼肌29KG，等於體重一半耶，50%還不夠高??12/31 01:16

23^F→Caryniko: 這版上巨巨的骨骼肌都超過體重一半嗎? 太強大了吧12/31 01:17

24^F推Caryniko: 原PO是打錯嗎? 50%的骨骼肌應該是運動員水準了吧12/31 01:20

25^F推Caryniko: 那個表的中間應該是比率吧...不太可能是公斤數..12/31 01:26

36^F推Caryniko: 樓上的~ 我也不好意思吐槽你，不過你的觀念也有點糟糕12/31 12:27

37^F→Caryniko: 我沒有質疑原PO過瘦的問題12/31 12:27

38^F→Caryniko: 我是質疑他體重58公斤，骨骼肌29公斤，這比率是50%12/31 12:28

39^F→Caryniko: 請問板上有多少人達到50%的比率?這是高強度運動員的比率12/31 12:28

40^F→Caryniko: 一般正常男生比率應該在28-34%之間12/31 12:29

[問題] 有關抽脂與重訓

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +18

作者: jeff24820213 - 發表於 2014/12/10 14:46(9年前)

57^F推Caryniko: 威碩抽脂的價格會超過10萬嗎12/11 01:32

Fw: [減肥] 請問我的減肥方法正確嗎?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +12

作者: Caryniko - 發表於 2014/11/07 00:28(9年前)

1^F→Caryniko: 補上我的基礎代謝是186311/07 00:29

2^F→Caryniko: 另外有想到...請問該先做重訓還是先有氧11/07 00:33

4^F→Caryniko: 請問樓上大大有沒有好的建議，感恩11/07 00:38

8^F→Caryniko: 了解，感恩11/07 00:41

11^F→Caryniko: 吃的部份呢? 蛋白質與澱粉需要攝取更多嗎? 感恩11/07 00:41

12^F→Caryniko: 因為我目前攝取量是不到基代的11/07 00:42

32^F→Caryniko: 感謝各位前輩的回應..運動時我都是靠意志力在稱的11/07 11:37

33^F→Caryniko: 看電視，聽快節奏音樂，在心中罵自己廢，才能堅持住11/07 11:38

34^F→Caryniko: 持續10天了，這兩天的確開始有點疲累11/07 11:38

35^F→Caryniko: 我重訓的質量每台機器大約都是40-60磅，一次做10-20下11/07 11:48

36^F→Caryniko: 1組3次，在2-3分內做完11/07 11:48

50^F→Caryniko: 沒有天生神力..這兩三天就有疲累感了...11/07 18:22

51^F→Caryniko: 各部位肌肉也有痠痛現象，打算六日好好休息只散步11/07 18:22

52^F→Caryniko: 不過連操10天瘦了4KG，體脂肪降了2.多%，蠻有成就感的11/07 18:23

53^F→Caryniko: 所以才有意志力撐下去11/07 18:23

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