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作者 caption 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]154 留言, 推噓總分: +127

作者: reneeviolet - 發表於 2013/10/31 20:50(12年前)

135^F推caption:10／17開始跑戶外，共130k,不過之前先跑了約兩個月跑步機11/02 12:06

136^F推caption:不過第一個月體重降了4公斤就不動了(Д` )11/02 12:09

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: caption - 發表於 2013/09/13 23:10(12年前)

3^F→caption:其實我下午大概會吃一點辦公室的零食餅乾09/13 23:14

4^F→caption:大概每兩天也會喝杯無糖拿鐵,應該不會吃太少吧XD09/13 23:15

5^F→caption:跑步前會吃一小盒水果(芭樂/蘋果/柳丁)合起來約1顆水果量09/13 23:17

9^F→caption:概估熱量約有2000大卡,請問建議怎麼調整呢09/13 23:24

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