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作者 cactus1021 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共2則

限定看板：lostsleep

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[問題] 睡眠時間很短

[ lostsleep ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: wade19870531 - 發表於 2021/10/15 10:35(4年前)

1^F推cactus1021: 運動量不足，建議白天增有氧運動，量要在一天「快走」10/15 19:52

2^F→cactus1021: 三十分鐘以上，或是盡量讓肌肉有酸痛感為目標10/15 19:52

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