作者查詢 / c9c9
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45F→: 應該要另外練協調性跟爆發力的動作,我教練之前會帶我練深01/02 11:48
46F→: 蹲跳01/02 11:48
40F→: 我原本也是柔軟度很差,教練要我一定要練柔軟度,我是練直腿11/09 19:23
41F→: 硬舉,就是臀後推到極致之後再歪曲膝蓋,同時也會越練柔軟11/09 19:23
42F→: 度越好11/09 19:23
28F推: 直接去諮詢比較準 每個醫生的美感也不同61.71.216.15 11/01 23:51
16F推: 每個醫生的喜好不同,我諮詢7家得到的建議61.71.216.15 10/31 00:47
17F→: 都不太一樣,你可以再聽聽看其他醫生說法61.71.216.15 10/31 00:47
44F推: 有啊 看過兩家健身房有10/16 01:11
45F→: 啞鈴pull over感受度比較難抓一點(我啦10/16 01:12
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暱稱:小岩
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暱稱:海海
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暱稱:Bible
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