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作者 bruce99915 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共528則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 幾個訓練問題請教

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: asd70208 - 發表於 2020/07/31 12:46(3年前)

9^F推bruce99915: 1.配合弱方進行一樣的訓練就可以了 2.固定頻率練就好08/01 20:47

10^F→bruce99915: 體能會慢慢上升 3.自己是起床去wg重訓前30分鐘先喝點08/01 20:47

11^F→bruce99915: 豆漿,結束後吃早餐,再去上班08/01 20:47

[問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練?

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +35

作者: yuechen - 發表於 2020/07/31 20:29(3年前)

33^F推bruce99915: https://reurl.cc/exqlA7 之前我有問過類似的~我自己08/01 12:59

34^F→bruce99915: 後來在WG是練登階機+跑步機,加強體能跟心肺08/01 12:59

[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +32

作者: patty0702 - 發表於 2020/07/26 07:43(3年前)

59^F推bruce99915: 5-6下我覺得很OK阿,力竭就休息~力竭就休息,重複鍛鍊就07/27 16:02

60^F→bruce99915: 會進步07/27 16:02

[閒聊] 還有人在戴口罩練嗎

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: titti - 發表於 2020/07/26 18:53(3年前)

17^F推bruce99915: 萵苣現場人員跟教練都還是戴口罩,健友就比較少了,OS07/27 15:36

18^F→bruce99915: 戴口罩重訓超累人07/27 15:37

[問題] 關於選擇教練的方式

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: fb00022674 - 發表於 2020/07/22 17:24(3年前)

17^F→bruce99915: 之前在萵苣找教練是先從官網看他比賽經歷,然後看IG FB07/23 13:53

18^F→bruce99915: 有沒有持續精進自己,最後就試教覺得OK就買了,但建議07/23 13:53

19^F→bruce99915: 先買少堂數,安全起見07/23 13:53

[閒聊] 花椰菜飯不同吃法分享

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: charly4 - 發表於 2020/07/20 17:46(3年前)

2^F推bruce99915: 能做出粽子我覺得有點神奇下次想試看看麻油+米酒+07/21 08:25

3^F→bruce99915: 薑片煮綠花椰菜超好吃07/21 08:26

[閒聊] 媽媽一直在搗亂

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +27

作者: s84629 - 發表於 2020/07/13 15:46(3年前)

41^F推bruce99915: 做自己好自在，家人關心你，你就練巨一點讓他們放心，07/14 00:34

42^F→bruce99915: 我當初去萵苣運動也是天天被念浪費錢，練巨了點就反過07/14 00:34

43^F→bruce99915: 來問你今天怎沒去運動07/14 00:35

[討論] 這樣算練太壯了嗎?已刪文

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: -4

作者: WARgame723 - 發表於 2020/07/02 18:04(3年前)

18^F推bruce99915: ......07/03 00:10

[徵求] WG民權東教練

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +2

作者: hinu - 發表於 2020/06/28 12:21(3年前)

21^F→bruce99915: 做好功課就不怕被推銷阿，WG北部來說3年1188，教練可06/29 00:37

22^F→bruce99915: 以參考看看已經在職6-7年的Andy還不錯，至於價格大概06/29 00:37

23^F→bruce99915: 在1388-1688堂左右，看你買的堂數有所不同06/29 00:38

[問題] 中和world gym(環球) vs 板橋健工求建議

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: Gwent - 發表於 2020/06/23 12:36(3年前)

30^F→bruce99915: WG流程就那些~先知道了根本無感,我都專心練自己的跟06/24 20:02

31^F→bruce99915: 享受器材團課06/24 20:03

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