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作者 blythemelody 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2536則

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[發問] 減重可以這樣吃嗎？

[ fatworld ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: cigxm - 發表於 2024/04/26 04:25(1周前)

8^F推blythemelody: 測一下自己的基礎代謝率，算出一天最少要攝取多少04/27 20:20

9^F→blythemelody: 熱量，再去增減、挑選食物，每種營養的比例就像上04/27 20:20

10^F→blythemelody: 面的人說的一樣2:1:1，然後戒糖、吃原型食物、禁加04/27 20:20

11^F→blythemelody: 工食品，三個月成效就非常明顯04/27 20:20

12^F推blythemelody: 單一食物、攝取低熱量減肥可能會瘦，但復胖也非常04/27 20:24

13^F→blythemelody: 快速，最好的方法就是吃你可以長期吃的食物，我們04/27 20:24

14^F→blythemelody: 不可能一輩子只吃油豆腐、或某種單一食物吧？恢復04/27 20:24

15^F→blythemelody: 飲食的時候就會反彈了，所以要均衡，fitness版的內04/27 20:24

16^F→blythemelody: 容可以參考一下04/27 20:24

[討論] 每個月都做美甲的女生多嗎?

[ WomenTalk ]90 留言, 推噓總分: +36

作者: tuje - 發表於 2024/03/13 13:12(1月前)

89^F推blythemelody: 開心就好150.116.249.124 03/15 05:57

[黑名] nohot

[ give ]38 留言, 推噓總分: -7

作者: kinkikii - 發表於 2024/02/13 02:16(2月前)

15^F噓blythemelody: 太有趣了02/13 14:15

16^F噓blythemelody: 在我看來贈者沒什麼問題呀，還貼心提供郵寄服務給02/13 14:18

17^F→blythemelody: 不便自取的人？怕你白天白跑一趟還先跟你說他下午02/13 14:18

18^F→blythemelody: 後方便，啊索取者本來就要配合贈送者時間呀02/13 14:18

19^F→blythemelody: 這麼貼心還要被黑名，真是替他汗顏02/13 14:19

[商品] 統一黑松露雙起司貝果已刪文

[ CVS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: osakajapan - 發表於 2024/01/15 13:12(3月前)

12^F→blythemelody: 這代表你公司有螞蟻01/15 17:21

[贈送] 中壢機車2台(山葉,光陽)

[ give ]36 留言, 推噓總分: +33

作者: kreety - 發表於 2023/12/13 13:57(4月前)

27^F推blythemelody: 真的是好人，希望索取的也是真的需要的人12/13 21:02

Fw: [新聞] 紙雕師蔣嘉凱刺死勸戴口罩超商店員案二已刪文

[ CVS ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: YOPOYOPO - 發表於 2023/12/11 11:11(4月前)

21^F推blythemelody: 是在鼓勵大家嗎：）每次看到這種新聞都很好奇這些法12/12 03:27

22^F→blythemelody: 官在想什麼12/12 03:27

[商品] 全家可麗露 (未來少女聯名款)

[ CVS ]48 留言, 推噓總分: +31

作者: smileclaire - 發表於 2023/10/12 12:07(6月前)

21^F推blythemelody: 喜歡外殼脆一點的，可惜10/13 21:08

[討論] 大家吃過過期最久的食物是什麼

[ CVS ]167 留言, 推噓總分: +63

作者: w19901027 - 發表於 2023/05/01 15:49(1年前)

64^F→blythemelody: 別人開心就好05/01 21:43

[發問] 大家嘴饞都吃什麼

[ fatworld ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: hypbh - 發表於 2023/03/27 16:55(1年前)

4^F推blythemelody: 蛋白質跟菜03/27 19:04

[發問] 有在運動沒在瘦

[ fatworld ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: gavinsheu - 發表於 2023/02/23 11:20(1年前)

12^F推blythemelody: 吃的內容很重要，不是吃不多就會瘦哦02/24 01:42

13^F→blythemelody: 建議不要看體重，要看體脂率，脂肪少但肌肉量多的02/24 01:43

14^F→blythemelody: 話，體態會看起來瘦很多02/24 01:43

15^F→blythemelody: 我前陣子兩個月瘦了八公斤，不多，但大部分都是瘦02/24 01:44

16^F→blythemelody: 脂肪，就是吃對食物跟適量的運動02/24 01:44

17^F→blythemelody: 以我自己為例，運動是輔助，飲食比運動更重要02/24 01:45

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