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作者 beyondboy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1223則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 想請教胃凸如何改善已刪文

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +22

作者: lil2078 - 發表於 2018/01/23 01:19(8年前)

1^F推beyondboy: 餓了吃是自然反應不要硬吃…01/23 04:32

2^F→beyondboy: 你需要的是有氧運動……01/23 04:34

3^F推beyondboy: 運動要麻空腹不然消化完反胃不是很好01/23 04:36

4^F推beyondboy: 當你運動血液優先供給在身體臟器怎能運作01/23 04:39

5^F推beyondboy: 胃突直立式不良 …01/23 04:48

6^F推beyondboy: 乳清寄來給我然後你重訓去跑步ㄧ小時01/23 04:55

7^F推beyondboy: 駝背無關肌群是直立習慣吶要改還蠻難的01/23 05:00

8^F推beyondboy: 自帶重量訓練的大奶女生常駝背…01/23 05:08

9^F推beyondboy: 跑起來吧你需要跑步01/23 05:12

10^F推beyondboy: 當你體脂肪低要凸也難暫時的改變方法就是你的站法了01/23 05:21

11^F→beyondboy: …01/23 05:21

12^F推beyondboy: 然而三四個月的重訓大概只在適應或是喚醒你的肌肉感01/23 05:24

13^F推beyondboy: 覺吧…您的腹部所有的重點大概就是吃01/23 05:25

14^F→beyondboy: 吃的痛苦ㄧ點……01/23 05:27

15^F推beyondboy: 囉唆了重訓是很無聊的運動大部份的人半年就會消失01/23 05:29

16^F→beyondboy: 希望你不是…01/23 05:29

19^F推beyondboy: 樓上切除腹部01/23 07:23

Re: [問題] 請問測試1rm的方式消失

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: -15

作者: beyondboy - 發表於 2018/01/23 07:17(8年前)

2^F→beyondboy: for new guy...01/23 07:26

3^F→beyondboy: 別再蹲了阿 girl ...實在是放大的缺點01/23 07:28

4^F→beyondboy: 臀型不佳蹲700都是多餘01/23 07:33

5^F→beyondboy: 怎樣每個人都能翹臀? 就是健身?01/23 07:36

6^F→beyondboy: 照鏡子吧… 你們的眼神只有錢01/23 07:37

8^F→beyondboy: ㄧ樓是強者 ...01/23 07:48

10^F→beyondboy: 這麼直白還要解釋喔不用蹲了蹲不出花樣的01/23 07:53

11^F→beyondboy: 基因懂了嗎? 蹲都是多餘 ..01/23 07:55

12^F→beyondboy: 長肌肉勒? 不要打針吃藥超壯來教我阿01/23 07:57

15^F→beyondboy: 就這樣了01/23 08:00

16^F→beyondboy: 啥小啦01/23 08:00

17^F→beyondboy: 我還要買點喔01/23 08:01

19^F→beyondboy: 五甲黑桃啦乾01/23 08:02

21^F→beyondboy: 事實就是這樣啦01/23 08:11

24^F→beyondboy: 哈哈哈01/23 08:14

25^F→beyondboy: 乾我都沒有巨巨兄弟了喔樓下來01/23 08:16

26^F→beyondboy: 超特別還有扯點數的 ...01/23 08:23

28^F→beyondboy: 什麼啦哈哈笑死01/23 08:25

29^F→beyondboy: 那個欸三多市區的女神我愛妳01/23 08:27

30^F→beyondboy: 雖然沒說過話但是我知道妳不屬於我01/23 08:32

31^F→beyondboy: 那是兩年前了吧靠妳不要太蕭張01/23 08:34

33^F→beyondboy: 乾你不要蹲太重我在找我老婆01/23 08:36

36^F→beyondboy: 我知道她...會懂我的01/23 08:44

[問題] 臥推槓無法維持水平

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: jackson517 - 發表於 2018/01/22 11:04(8年前)

11^F推beyondboy: 你需要的是穩定重量的感覺推之前肩上提往後夾然後下01/23 03:46

12^F→beyondboy: 放把胸放在ㄧ個作用的範圍…01/23 03:46

13^F→beyondboy: 有時候地板不是平的＿＿＿＿＿01/23 03:47

14^F→beyondboy: 每個人都有慣用手你該專注的是你的胸肌01/23 03:48

15^F推beyondboy: 您的臥推肩能ㄧ直動我也是很佩服01/23 03:50

16^F推beyondboy: 重點是很多時候地板不是平的01/23 03:56

17^F→beyondboy: 放個啞鈴都會滾這造成重量的負擔01/23 03:57

18^F推beyondboy: 阿好像沒解決你的困擾 …01/23 03:58

19^F推beyondboy: 鍵盤答題了久了就會順了我剛開始聳肩練斜方時我也01/23 04:05

20^F→beyondboy: 像舞蹈白痴般看著教我的巨巨01/23 04:05

21^F→beyondboy: 他只冷冷的回我因為你沒有常做01/23 04:06

22^F推beyondboy: 試試看啞鈴吧雖然比較麻煩01/23 04:21

[討論] 健身的人穿衣服外觀真的看的出來?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +45

作者: houbuz - 發表於 2018/01/22 20:26(8年前)

56^F推beyondboy: 當你穿衣服怎麼穿都怪你就是巨巨了01/23 01:46

57^F→beyondboy: 從前的衣服會變緊身衣01/23 01:47

[問題] 健身新手消失

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: ayumi7774 - 發表於 2018/01/22 03:45(8年前)

20^F推beyondboy: 你要幹嘛？找到適合自己的重量去訓練不是很好？01/23 01:51

[閒聊] 在教練指導下重訓受傷

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +31

作者: sec368 - 發表於 2018/01/17 23:12(8年前)

85^F推beyondboy: 重量訓練多的是累積造成的 ...01/18 19:28

86^F推beyondboy: 你的身體自己最知道在那邊大重量是要去比賽嗎？01/18 19:30

87^F推beyondboy: 臥推160然後去看醫生?01/18 19:38

88^F→beyondboy: 健身重點就是快樂什麼都是假的喜愛自己得身體雕01/18 19:40

89^F→beyondboy: 刻自己...01/18 19:40

90^F推beyondboy: 就像很少人孤立去練超強壯的斜方肌01/18 19:41

[問題] 有人健身但不喝乳清嗎

[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +84

作者: kororoDX - 發表於 2018/01/08 20:34(8年前)

18^F推beyondboy: 在下不喝 ! 只多喝水01/08 22:26

19^F推beyondboy: 天然的食物不止蛋白質還有很多必需的營養素...01/08 22:31

21^F推beyondboy: 人類換肉率這麼差而且演化的方向是優秀的囤脂肪能力 s01/08 22:44

22^F→beyondboy: o 爽喝喝ㄧ種修補的興奮感..01/08 22:44

25^F推beyondboy: 健個兩三年真的成果不佳再喝吧也許你的吸收需要直01/08 22:52

26^F→beyondboy: 白的蛋白質..01/08 22:52

32^F推beyondboy: 只算蛋白質當然便宜重點你的生合成不光只靠蛋白質..01/08 23:07

33^F推beyondboy: 好吧我只是討厭乳清謝謝 ...理性莫戰練肌肉要溫柔01/08 23:09

34^F→beyondboy: 呀...01/08 23:09

40^F推beyondboy: 有時候想著金剛也沒練還銀背就很羨慕但人選擇更多01/08 23:30

41^F→beyondboy: 像我就不練腿因為不喜歡!01/08 23:31

55^F推beyondboy: 偽科學很多的阿商業型式包裝等等01/09 01:12

56^F→beyondboy: 練都還沒練就要有沒有效補不補真的要速成去吃藥逆天吃01/09 01:13

57^F→beyondboy: 藥ㄧ年樂勝十年 ...01/09 01:13

59^F推beyondboy: 黑魔法就是這樣猛沒有對錯01/09 01:24

60^F→beyondboy: 是我嗎？對不起...01/09 01:25

61^F推beyondboy: 自然健身多的是強者只是沒有舞台01/09 02:05

62^F→beyondboy: 乳清蛋白什麼洨的罐就是原文巨巨雜誌的標配..01/09 02:05

66^F推beyondboy: 阿對不起先道歉可噴~01/09 02:15

67^F推beyondboy: 練多壯舉多重捐多少?01/09 02:23

68^F推beyondboy: 敵人只是自己呀巨巨01/09 02:29

72^F推beyondboy: 喝尿尿的01/09 03:09

74^F→beyondboy: 需要喝乳清蛋白通常都要很巨肌肉需要修補01/09 03:10

75^F推beyondboy: 平常人要修補個屁你吃飯都有蛋白質了01/09 03:12

76^F→beyondboy: 多餘的能量就是轉化肥油阿乳什麼01/09 03:14

77^F推beyondboy: 乳清北七01/09 03:16

78^F推beyondboy: 乳清偽科學想想醫院為何沒有01/09 03:20

79^F推beyondboy: 多的是打針吃藥改變生理合成的巨巨來告訴你推薦你營養01/09 03:30

80^F推beyondboy: 品 .. .健美走完了健力開始了01/09 03:33

81^F推beyondboy: 乳清蛋白就是shit. 喝屁的不如吃個蛋乳清就是屁01/09 03:46

82^F推beyondboy: 反正你也喝屁味了不要怪我01/09 03:49

[問題] 手套請教

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: wanna66666 - 發表於 2018/01/08 12:53(8年前)

11^F推beyondboy: 容易流手汗的話直走Versa Gripps 推拉都可用..01/08 14:02

12^F→beyondboy: 有相似品的會便宜點..01/08 14:03

13^F→beyondboy: 手骨不粗的話買最小號的01/08 14:04

Re: [問題] 在健身房該穿什麼

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +18

作者: ezdoesit - 發表於 2018/01/07 17:47(8年前)

1^F推beyondboy: 會出現 planet fitness 這種健身房嗎？好想加入01/07 18:10

Re: [討論] 健身新手想了解甚麼樣的知識呢?

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: -2

作者: gnemail183 - 發表於 2018/01/07 15:56(8年前)

15^F推beyondboy: 很認同樓上01/07 16:48

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