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作者 bearisgod 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共260則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 用操場跑步練HIIT

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: k5204520 - 發表於 2014/08/29 16:00(9年前)

12^F推bearisgod: 我用過交大操場跑HIIT，就直線衝彎道慢跑，後面都快吐08/29 18:26

13^F→bearisgod: 這樣真的很累，大概跑四五圈就跑不動了……08/29 18:27

32^F推bearisgod: 動態回復比靜態回復來的更有效吧...Lin大大08/29 23:30

35^F推bearisgod: 快慢也是一種不同強度的間歇吧或著稱主動恢復08/29 23:33

38^F推bearisgod: 我是看山姆伯伯的BLOG的資訊啦畢竟我也找不到更好的08/29 23:39

39^F→bearisgod: 文獻或著是方法來打他臉08/29 23:39

40^F→bearisgod: http://ppt.cc/tBak FYI 希望有更好的討論 :)08/29 23:42

Re: [問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +48

作者: YangJimmy - 發表於 2014/08/29 03:03(9年前)

57^F推bearisgod: 看了GOOGLE的圖覺得臉最重要(哭08/30 00:45

[情報] 好市多免費測量In Body

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: tc080502 - 發表於 2014/08/27 13:29(9年前)

14^F推bearisgod: 桃園有嗎08/27 19:37

[問題]吃不胖的體質飲食計畫

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: abc19450902 - 發表於 2014/08/25 22:31(9年前)

20^F推bearisgod: 60KG 2400基代好猛啊!!!08/26 00:59

[問題] 好市多現在還有MP乳清嗎?(有貨嗎?)

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +36

作者: fan701018 - 發表於 2014/08/24 09:52(9年前)

21^F推bearisgod: 新竹很多08/24 19:57

[閒聊] 大家的目標model是誰呢？

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +87

作者: fishcanfly - 發表於 2014/08/20 00:43(9年前)

1^F推bearisgod: 先變成彭于晏再說如何 XDDDD08/20 00:43

2^F→bearisgod: 會不會就這樣10年過去了08/20 00:44

[閒聊] 尋找中壢健身工廠的運動伴

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: rent2ez - 發表於 2014/08/12 09:41(9年前)

8^F推bearisgod: 前天剛加入能量屋@@08/12 16:51

Re: [問題] 到哪種程度才喝乳清蛋白?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: kodar7544 - 發表於 2014/08/12 02:08(9年前)

17^F推bearisgod: 二樓神推文害我笑出來XDDDD08/12 16:45

Re: [問題] 到哪種程度才喝乳清蛋白?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: Yoman5566 - 發表於 2014/08/12 00:51(9年前)

15^F推bearisgod: 我覺得應該是以相同蛋白質攝取量來說喝乳清比一般食物08/12 16:47

16^F→bearisgod: 來的便宜吧除非你自己有空水煮雞胸或著是水煮蛋08/12 16:48

17^F→bearisgod: 不然以外食族來說乳清可以說方便便宜08/12 16:48

[問題] 伏地挺身問題~

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: occlumency3 - 發表於 2014/08/10 17:16(9年前)

2^F推bearisgod: 爬個文吧...08/10 17:18

3^F推bearisgod: 吃不胖，一天吃多少熱量？自己的身材體型有沒有做紀錄08/10 17:22

7^F推bearisgod: 拿個背包來裝原文書石頭之類的負重囉08/10 17:34

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