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作者 bbsimon 在 PTT [ Wanted ] 看板的留言(推文), 共61則

限定看板：Wanted

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[問安] 下輩子已回收

[ Wanted ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: TaipeiKindom - 發表於 2018/05/07 00:31(7年前)

6^F→bbsimon: 欲練神功必先自宮你這輩子先宮替下輩子買個保險 XD05/07 00:41

[問安] 已回收

[ Wanted ]8 留言, 推噓總分: +8

作者: eve1997yc - 發表於 2018/05/06 06:51(7年前)

4^F推bbsimon: 加油沒問題的妳可以05/06 07:03

[徵求] 就是腹肌照已回收

[ Wanted ]49 留言, 推噓總分: +10

作者: ck47c931 - 發表於 2018/05/06 04:00(7年前)

1^F→bbsimon: 腹肌弱弱 PASS 怕傷眼05/06 04:01

17^F推bbsimon: 給大大參考一下一分鐘30下可能說明兩件事情第一速度太05/06 04:28

18^F→bbsimon: 快下去的動作沒有出力支撐訓練效果容易減半第二是重量05/06 04:28

19^F→bbsimon: 對妳來說不太夠線條修飾會比較慢05/06 04:28

22^F→bbsimon: 談不上指導阿我只是個新手研究了一些資訊分享給大大05/06 04:30

23^F→bbsimon: 身體是很厲害的很容易就適應環境所以需要更重的重量05/06 04:31

27^F→bbsimon: 這樣才能破壞肌肉束然後靠蛋白質修復達到肌肥大效果05/06 04:32

29^F→bbsimon: 那個youtuber不錯傑夫也很棒喔05/06 04:33

31^F→bbsimon: youtube 搜尋 Fitting Room TW05/06 04:36

32^F→bbsimon: 裡面有很多再家訓練的方法當然健身房會比較方便05/06 04:37

34^F→bbsimon: 我認為飲食更加重要大概是 6比4吧哈哈05/06 04:37

37^F→bbsimon: 大大妳跟我練的時間差不多當然偶爾亂吃不太會影響的05/06 04:39

40^F→bbsimon: 健身的想法也很重要要知道是一輩子的事情聽起來好累 XD05/06 04:41

42^F→bbsimon: 我今天也好想吃牛排牛排不錯蛋白質很多但是脂肪多了點05/06 04:42

43^F→bbsimon: 大大太厲害了受小弟一拜一起加油吧 XD05/06 04:43

46^F→bbsimon: 生酮飲食不太適合我我都用間歇式斷食反正就是控制TDEE05/06 04:45

[問安] 四點了消失

[ Wanted ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: banelmer - 發表於 2018/05/06 04:10(7年前)

5^F→bbsimon: 查了一晚上辛苦了為什麼睡不著呢05/06 04:17

[徵求] 站內信聊聊心情很down已回收

[ Wanted ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: zxc741689 - 發表於 2018/05/06 04:04(7年前)

3^F推bbsimon: 給你拍拍七個月前我也跟你一樣去健身房吧很有用05/06 04:10

4^F→bbsimon: 每天都努力把自己累死這樣就...還是會想阿~~~崩潰05/06 04:10

[問安] Orz消失

[ Wanted ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: chobobo - 發表於 2018/05/06 00:30(7年前)

2^F推bbsimon: 什麼表演這麼可怕05/06 00:31

[徵求] 晚安消失

[ Wanted ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: silencetears - 發表於 2018/05/05 23:56(7年前)

1^F推bbsimon: 晚安05/05 23:57

[徵求] 不嫌棄手臂粗的人短暫聊消失

[ Wanted ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: neversaylove - 發表於 2018/05/05 01:12(7年前)

3^F推bbsimon: 假的你眼睛業障重05/05 01:25

[生日] 生日快樂！

[ Wanted ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: mikiberry - 發表於 2018/04/28 02:30(7年前)

4^F推bbsimon: 生日快樂喔~~~ 要永遠快樂~~~~04/28 02:31

[徵求] LINE消失

[ Wanted ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: catmint0214 - 發表於 2018/04/19 01:34(7年前)

7^F推bbsimon: 我前女友的茶葉蛋都沒蛋黃喔因為她都要我幫她吃掉 QQ04/19 01:41

8^F→bbsimon: 不過其實蛋黃影響不大只要你不要超過TDEE就沒問題了04/19 01:42

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