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作者 awwseed 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

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[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +1

作者: awwseed - 發表於 2012/12/21 17:29(11年前)

6^F→awwseed:水果的話香蕉、奇異果、蘋果、芭樂比較常吃12/21 19:04

7^F→awwseed:香蕉是可以預防抽經有買的話就一天一根12/21 19:06

8^F→awwseed:芭樂之前平均兩天吃三顆吧但最近就比較少去買12/21 19:08

9^F→awwseed:蘋果和奇異果就比較不固定了12/21 19:10

10^F→awwseed:飲水正常一天3000ml 如果天氣比較熱或是運動量比較大的話12/21 19:11

11^F→awwseed:會再多~12/21 19:12

12^F→awwseed:忘記提到一點還蠻喜歡吃巧克力磚(一大片那種)12/21 19:28

13^F→awwseed:不過不喜歡吃甜的巧克力都吃70%以上最近都吃85%的@@12/21 19:29

15^F→awwseed:原文的菜單是12月開始實際的飲食情況12/21 20:00

16^F→awwseed:底下回文的菜單是12月前的情況水果沒很固定的食用@@12/21 20:01

17^F→awwseed:12月裡我早餐可能只有2次沒吃巧克力三明治..12/21 20:02

18^F→awwseed:回想起來我這個月的水果很像吃很少-.-12/21 20:10

20^F→awwseed:嗯嗯，看完firstkiki說的那篇文章後有稍微規劃早午晚餐12/21 23:36

22^F→awwseed:囧12/22 10:34

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