作者查詢 / aswin12000

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 aswin12000 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共299則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部Gossiping2112PlayStation1790PokemonGO1256MetalGear315Kojima314MuscleBeach299movie292Christianity219Japandrama210WomenTalk188BioHazard166joke152Old-Games138MobileComm121Boy-Girl112Chemistry103NTU66Lifeismoney60give51Emulator50Stock45FITNESS44Q_ary36Sub_GMobile30ask29Beauty28Gamesale26HatePolitics26PokeMon25study24EAseries23iPod23PushDoll23Tech_Job22C_Chat21streetfight20Android18Little-Games18TOEIC17Preschooler12marvel11StupidClown11Eng-Class10FuMouDiscuss10guitar10bicycle8chess8mobile-game7SWORD7L_TalkandCha6nb-shopping6NBA6NIHONGO6Windows6XBOX6AntiVirus5Facebook5hardware5PublicIssue5Steam5EngTalk4Hsinchu4mobilesales4Sangokumusou4Sony-style4t-management4Baseball3EthnosSport3model3MusicGame3NARUTO3Rockman3sinica3specialman3SRW3Trace3AC_In2Chiayi2Evangelion2forsale2HK-movie2iOS2japanavgirls2KoreaStar2LinKou2Master_D2NCHU-Courses2Nethood2NTU-Graduate2NTUE_Nse1012poem2PSP-PSV2PttNewhand2Salary2Sewing2sex2Teacher2WorldCup2AngelPray1AskBoard1BBSmovie1biker1car1CareerPlan1Doctor-Info1ETS_residual1Exotic_Pet1facelift1fastfood1FSSH_97_3101gay1GetMarry1graduate1gymnastics1I-Lan1Insurance1Kaohsiung1KR_Buzz1LoL1Militarylife1NTNU-MATH1NTUDrama981Pet_Get1Powerful_PRO1shining31SilentHill1SK_SD_PL1Taitung1TaiwanDrama1VideoCard1Violation1Yunlin1<< 收起看板(132)

首頁

尾頁

[問題] 蟑螂跑進乳清

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +64

作者: core226 - 發表於 2018/05/15 23:58(6年前)

7^F推aswin12000: 噁...高蛋白之間的轉換05/16 00:23

[問題] iherb寄錯東西怎麼還這麼盧? 求解決方法

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: aswin12000 - 發表於 2018/05/15 00:45(6年前)

13^F→aswin12000: 謝謝幾位前輩的經驗分享，請問我如何聯繫英文客服呢？05/15 11:27

14^F→aswin12000: 也是寄信到info@iherb.com信箱嗎？會不會又是同一位收05/15 11:27

15^F→aswin12000: 信...05/15 11:27

[問題] 新手深蹲可以不練肌肥大嗎消失

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +1

作者: mijqut - 發表於 2018/03/22 21:11(6年前)

62^F噓aswin12000: 新手就先好好把正確姿勢學會就不會亂七八糟代償了03/23 15:13

[心得] 乳清蛋白怎麼選怎麼吃

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +58

作者: playboy0612 - 發表於 2018/03/14 22:39(6年前)

21^F推aswin12000: 一般乳清應該也是有碳水化合物吧? 不知道比例夠不夠03/15 00:08

[閒聊] 混在一起卻更好喝

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +26

作者: pengtzuning - 發表於 2018/03/12 01:36(6年前)

26^F推aswin12000: 雪碧+檸檬紅茶03/12 22:16

[問題] 會排完全休息日嗎？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +50

作者: ted1985 - 發表於 2018/03/01 10:51(6年前)

101^F噓aswin12000: 肌肉修補營養補充也要跟上你不休息你確定營養補充03/02 01:42

102^F→aswin12000: 有足夠支付? 心理上的疲勞會導致訓練成果不信試試03/02 01:42

103^F→aswin12000: 有時休息一陣子表現更好不要以為一直操是最好菜單03/02 01:46

[問題] 有適合替代乳清的營養品嗎？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: abcdeffg - 發表於 2018/02/12 21:28(6年前)

19^F推aswin12000: 乳清是用來補足飲食外的蛋白質就不要喝超量啊02/13 01:45

[問題] 是否能在短期內舉起體重一半重

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +24

作者: ckbridge - 發表於 2018/02/12 21:46(6年前)

18^F推aswin12000: 這感覺比較吃腿力不然就每天扛重物慢慢跑讓身體習慣02/13 01:38

19^F→aswin12000: 重量後或許可以越來越快吧...我猜的02/13 01:38

20^F推aswin12000: 如果是這樣的考試就直接這樣練習我想是做直接的02/13 01:40

21^F→aswin12000: 做不做得到也要看你自己體質先讓肌肉能習慣出更多力02/13 01:41

[問題] 深蹲討鞭消失

[ MuscleBeach ]172 留言, 推噓總分: +33

作者: topemail5566 - 發表於 2018/02/08 03:21(6年前)

168^F噓aswin12000: 一個是做失敗一個是蹲一半你要我們怎麼給建議?02/08 19:36

169^F→aswin12000: 先來個能全蹲下去的影片再說02/08 19:36

170^F噓aswin12000: 要修正的是槓片重量至少先降到110kg02/08 19:40

[問題] 乳清杯的清洗

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: meshit - 發表於 2018/02/02 09:57(6年前)

9^F推aswin12000: 一點點洗碗精加水蓋住搖一下~ 再用手搓搓裡面就行了02/02 16:46

首頁

尾頁