作者查詢 / astroboy0

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 astroboy0 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3248則

限定看板：全部

首頁

尾頁

Re: [問題] 漢森課表判斷疲勞還是快受傷

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: 0

作者: astroboy0 - 發表於 2024/05/14 12:35(1年前)

1^F→astroboy0: 結果被強制停跑兩天，打完這篇後晚點就喉嚨痛。然後晚05/17 19:34

2^F→astroboy0: 上就發燒惹…今天才好轉，然後補個輕鬆跑，腳也不酸不05/17 19:34

3^F→astroboy0: 痛了XD05/17 19:34

5^F→astroboy0: 大概懂這感覺了。就是身體快爆熬不住，免疫力也降…05/18 21:35

[問題] 漢森課表判斷疲勞還是快受傷

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +18

作者: astroboy0 - 發表於 2024/05/13 11:57(1年前)

26^F→astroboy0: 咦？我的330目標EZ配速是604-538？05/13 20:49

27^F→astroboy0: LSD無解，2.5小時，都是30度的氣溫05/13 20:51

28^F→astroboy0: 新加坡早上5：50氣溫是28c05/13 20:51

29^F→astroboy0: 所以我都頂在avg 漢森EZ快配速，EZ慢配速看情況05/13 20:53

30^F→astroboy0: https://i.imgur.com/lmepYVc.jpeg05/13 20:55

31^F→astroboy0: 有氧B 9mins/mile = 5’38/km05/13 20:56

32^F→astroboy0: 所以540-550是我輕鬆跑咬的配速05/13 20:58

[問題] 半馬心跳偏高avg177BPM

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +21

作者: astroboy0 - 發表於 2024/04/22 12:54(1年前)

71^F→astroboy0: 的也要6分內XDDDDD04/23 13:50

66^F→astroboy0: LSD 的話，最後我會在8點20前跑完。04/23 11:43

67^F→astroboy0: 我覺得補水策略很重要..我都覺得血液越來越濃..04/23 13:44

68^F→astroboy0: 15km 我能在6-7：30前完成，心跳壓在zone 204/23 13:45

69^F→astroboy0: https://i.imgur.com/9pKMeoJ.jpeg04/23 13:46

70^F→astroboy0: 我的輕鬆跑都有夠隨意，漢森輕鬆配速快的都要5：30，慢04/23 13:50

65^F→astroboy0: 我都9：50pm 睡， 5：45am 起床，6am整開跑04/23 11:42

2^F→astroboy0: 沒量過，但間歇後面幾趟會摸187bpm04/22 13:27

3^F→astroboy0: https://i.imgur.com/AUqeBKg.jpeg04/22 13:27

4^F→astroboy0: 附上昨天半馬心跳紀錄04/22 13:27

5^F→astroboy0: 事實上昨天跑完體感有點餘力！我下午還去游泳和逛街XD!04/22 13:29

6^F→astroboy0: 今早又輕鬆跑10km04/22 13:29

16^F→astroboy0: https://i.imgur.com/1VZMmp5.jpeg04/22 14:22

20^F→astroboy0: 步頻183，步幅1.1M 腿短XDD04/22 14:26

23^F→astroboy0: 比賽時沒用心率帶，但我在跑間歇時有用Garmin 舊款。04/22 14:41

24^F→astroboy0: 心率的確會上到180++04/22 14:41

36^F→astroboy0: 感謝大家，持續練zone2 往下壓. 漢森ㄧ直累積疲勞，萬04/22 17:24

37^F→astroboy0: 一輕鬆跑還撐配速，大概率受傷爆掉！04/22 17:24

44^F→astroboy0: 我也是在320左右設定間歇和節奏跑配速，因為氣溫影響04/22 18:49

45^F→astroboy0: 較輕微！至於長距離和輕鬆跑，即使有補水/電解質，都得04/22 18:49

46^F→astroboy0: 降速04/22 18:49

47^F→astroboy0: 想說速度有上去，耐力希望能在熱帶地區鍛鍊…應該吧04/22 18:50

48^F→astroboy0: 我都估狗關鍵字”夏訓” 然後看怎樣練04/22 18:51

49^F→astroboy0: 新加坡只有晴天和雨天，ㄧ年四季都是27c up!04/22 18:51

50^F→astroboy0: 我最期待LSD是雨天，有時週六週日我會選雨天那天跑04/22 18:51

Re: [標的] TSLA.US 特斯拉

[ Stock ]55 留言, 推噓總分: +18

作者: b22779200 - 發表於 2024/03/14 13:09(1年前)

33^F噓astroboy0: 還是在抱著特大概5年了，不會賣。但是我手上也有很03/14 15:05

34^F→astroboy0: 多nvda 去對沖….03/14 15:05

Re: [新聞] 輝達H100晶片紓壓了訂單大戶開始轉售

[ Stock ]257 留言, 推噓總分: +115

作者: waitrop - 發表於 2024/02/29 11:38(1年前)

252^F噓astroboy0: ㄏㄏ怎麼沒有人提挖礦潮要回來，老黃又要賺兩邊03/01 07:15

253^F→astroboy0: 怎麼看都是老黃繼續輾壓，市值能多高？或是搞拆股03/01 07:16

Re: [行情] BTC該出場了嗎？

[ DigiCurrency ]50 留言, 推噓總分: +11

作者: namyoung - 發表於 2024/02/29 07:28(1年前)

43^F噓astroboy0: 急了02/29 22:24

[問題] 鞋內側嚴重磨損

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +6

作者: astroboy0 - 發表於 2023/12/14 10:15(2年前)

2^F→astroboy0: 沒痛，只是好奇會不會怎樣12/14 12:19

3^F→astroboy0: 沒痛，只是好奇會不會怎樣12/14 12:21

14^F→astroboy0: 我BMI22.68! 原來是太肥…跑太少！12/14 17:28

19^F→astroboy0: 感謝大家，我繼續跑！催跑量上30012/14 19:49

22^F→astroboy0: 4:30凌晨開跑，太陽出來前結束！當時我看氣溫28c/濕度812/15 12:27

23^F→astroboy0: 012/15 12:27

25^F→astroboy0: https://i.imgur.com/dV3Dgvm.jpg12/15 15:08

26^F→astroboy0: 其實當天溫度約在25，只是太晚出發。快5點才輪到我的12/15 15:09

27^F→astroboy0: 區，然後ㄧ路超車…然後快天亮時超悶..下點毛毛雨有降12/15 15:09

28^F→astroboy0: 溫12/15 15:09

29^F→astroboy0: 日常練習都在26-27c 有氧z2 基本上都爆汗12/15 15:10

[問題] 跑鞋挑選

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +24

作者: im31519 - 發表於 2023/07/09 20:18(2年前)

1^F推astroboy0: 我也有ㄧ樣問題，我買nimbus 25好熱，好沉…想改買飛07/09 20:23

2^F→astroboy0: 馬40..07/09 20:23

[其他] 亞瑟士 GEL-KAYANO 30 ANNIVER 特價

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: wale1128 - 發表於 2023/07/07 14:56(2年前)

10^F推astroboy0: Kayano 30 怎樣對標Nimbus 25 ? 現在很困擾兩雙怎選，07/07 22:02

11^F→astroboy0: 都是用來日常訓練壓心率 40mins pace 6-7m/km07/07 22:02

Re: [標的] TSLA.US 拯救推進器多

[ Stock ]48 留言, 推噓總分: +7

作者: mamorui - 發表於 2023/06/16 22:46(2年前)

38^F噓astroboy0: 沒買哩勒公三小。我口袋還有幾千股….也沒你這麼嘴06/17 21:44

首頁

尾頁