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作者 arwenT 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：lostsleep

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[閒聊] 到底算不算失眠

[ lostsleep ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: angelacw - 發表於 2016/05/30 03:52(9年前)

2^F推arwenT: 早醒 (early morning awakening) 也是失眠的一種沒錯06/07 16:12

3^F→arwenT: 為比預定起床的時間早一小時以上，且總睡眠時間 < 6.5小時06/07 16:13

4^F→arwenT: 但原PO的敘述比較像是生活作息紊亂造成的睡眠不穩定06/07 16:15

5^F→arwenT: 可以作記錄自己觀察一下並強迫自己穩定作息 (會有陣痛期06/07 16:15

睡眠品質求幫助

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: HOWARDNO1 - 發表於 2016/04/24 01:05(10年前)

1^F推arwenT: 建議可以錄影，有可能是睡眠障礙中的肢動症雖本人不會有06/07 16:19

2^F→arwenT: 明顯的感覺，但只要身體有動，睡眠就會變淺甚至短暫清醒06/07 16:21

3^F→arwenT: 起來後就會覺得好像沒睡飽或是易疲倦06/07 16:21

Re: [討論] 有沒有人覺得睡不著跟3C有關

[ lostsleep ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: arwenT - 發表於 2015/07/08 17:43(10年前)

3^F→arwenT: 我也覺得...只是目前3C產品兼具很多"讓神經亢奮"的功能07/09 14:14

4^F→arwenT: 所以才會被拿出來一直講07/09 14:15

[問題] 吃藥頻率增加

[ lostsleep ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: jackson8756 - 發表於 2015/06/03 08:23(10年前)

2^F推arwenT: 陣發性失眠和壓力有關先以藥物協助度過後再和醫師討論減06/03 12:03

3^F→arwenT: 藥斷藥現階段擔心無法戒除或是擔心無法入睡都會影響入睡06/03 12:04

[問題] 止鼾器對睡眠呼吸中止的效果

[ lostsleep ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: clair315 - 發表於 2015/06/02 20:41(10年前)

1^F推arwenT: 主要還是要看引發呼吸中止的原因。止鼾器對阻塞型呼吸中06/02 20:48

2^F→arwenT: 止來說，輕度還還可以，但中重度呼吸中止效果不明顯。06/02 20:48

Fw: [新聞] 睡不著吞安眠藥罹腦癌率增1倍

[ lostsleep ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: kmunatural - 發表於 2015/05/01 13:27(11年前)

25^F推arwenT: 究竟是安眠藥造成還是睡眠品質？感覺無法釐清。睡眠品質05/03 01:58

26^F→arwenT: 不佳已經被認為和許多疾病有關，而是否安眠藥是扣板機的作05/03 01:58

27^F→arwenT: 用也不知道。這篇的control很怪。05/03 01:58

[問題] 醫師說太胖睡不好

[ lostsleep ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: sea212 - 發表於 2015/01/12 12:10(11年前)

9^F推arwenT: 推 lin大肥胖是呼吸中止症危險因子，而呼呼吸中止症的表04/21 00:51

10^F→arwenT: 徵是打鼾，睡不好和白天精神差。另腹圍和脖圍也有關，醫師04/21 00:51

11^F→arwenT: 建議先減重有其道理，不一定先局部減脂，可以多運動配合04/21 00:51

12^F→arwenT: 飲食控制減重。04/21 00:51

[問題] 請教一下助眠的食品有哪些?

[ lostsleep ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: gauss760220 - 發表於 2009/12/04 15:40(16年前)

2^F→arwenT:五穀雜糧類食物12/06 17:13

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