作者查詢 / arin5566

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 arin5566 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

首頁

尾頁

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +30

作者: j8xx - 發表於 2023/10/01 22:47(8月前)

21^F推arin5566: cable就能做了，只是那個重量一般男性應該一下就畢業了10/02 00:47

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +70

作者: kiac90646 - 發表於 2021/02/08 17:11(3年前)

75^F推arin5566: 阿姨我不想練腿了02/09 02:08

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: louis5265 - 發表於 2021/01/22 20:00(3年前)

6^F推arin5566: 胸日我會習慣組間配二頭，不影響主項也比較好運用時間01/23 00:48

7^F→arin5566: 背部則穿插三頭，腿日肩膀跟前臂01/23 00:48

8^F→arin5566: 沒有一定，純粹看你的習慣，我自己是不希望因為副項影響01/23 00:48

9^F→arin5566: 到主項的訓練品質才這樣練配01/23 00:48

[ MuscleBeach ]261 留言, 推噓總分: -2

作者: michael26 - 發表於 2020/08/07 14:51(3年前)

217^F噓arin5566: 努力只是基本款而已，就像公司有勞保一樣，把勞保放在福08/08 09:40

218^F→arin5566: 利當噱頭？頗ㄏ08/08 09:40

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +29

作者: coga4712 - 發表於 2020/07/22 17:48(3年前)

46^F推arin5566: 垂直拉跟水平拉各兩個動作交錯做，在感受度有確實的情況07/23 12:28

47^F→arin5566: 你抓總訓練量，每次都練都+3～5%上去07/23 12:28

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +23

作者: kissa8443 - 發表於 2019/08/17 13:12(4年前)

28^F推arin5566: 下班在休息室咪個15-20分，一罐魔爪灌下去精神就來了08/18 01:13

首頁

尾頁