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作者 Arebize 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共61則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 沒有粉末味和高蛋白

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +27

作者: vbnm7532000 - 發表於 2024/03/16 21:58(2月前)

22^F推Arebize: CP+103/17 07:40

[討論] 體脂降不下來都是被家人耽誤

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: -30

作者: justice0518 - 發表於 2024/03/14 17:13(2月前)

9^F噓Arebize: 去皮啊不吃啊嘴你自己的03/14 17:37

Re: [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +17

作者: g8toobig - 發表於 2024/03/04 11:32(2月前)

41^F推Arebize: 新莊廠機械式是真的有點少了03/04 18:05

[討論] 減脂最好的方法就是感冒

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: -7

作者: a910108 - 發表於 2024/02/23 14:11(3月前)

30^F噓Arebize: 減肌才是02/23 20:07

[閒聊] 大家有PR專用曲嗎?

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +65

作者: BrowningZen - 發表於 2023/11/03 12:53(6月前)

24^F推Arebize: https://youtu.be/3NjFIlDwg1E?si=W_rqG9LqYcDaiBBJ11/03 17:03

25^F→Arebize: D&B很適合11/03 17:04

[心得] MYPROTEIN 臭酸的滿額贈品

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +47

作者: idugl - 發表於 2023/05/14 12:06(1年前)

11^F推Arebize: 推05/14 14:50

[閒聊] 你覺得最難練的部位是哪裡？

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +68

作者: m2036172 - 發表於 2023/04/26 19:46(1年前)

35^F推Arebize: 絕對是背04/26 23:20

[閒聊] 意念控制肌肉的感覺

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +12

作者: NTU5566NTHU - 發表於 2023/03/29 20:18(1年前)

36^F推Arebize: 很多paper結論變成懶人包就是那樣的建議8～12 但還是要03/29 23:26

37^F→Arebize: 試動作/部位/目標/品質/當日身體狀況來調整03/29 23:26

[問題] 槓鈴臥推不熱門？

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +56

作者: foam0406 - 發表於 2023/03/17 08:51(1年前)

2^F推Arebize: 腹外轉體新手發力不對會都用臀大肌轉吧03/17 09:09

3^F→Arebize: 健力的不會排健體的怕練壞粗腰就只剩轉起來心情很愉快03/17 09:11

4^F→Arebize: 的人會練了.03/17 09:11

5^F推Arebize: 這幾年下來槓鈴臥推好像真的有變少人用可能很多人鼓吹03/17 09:15

6^F→Arebize: 啞鈴/機械練胸效率更好的原因吧03/17 09:15

[心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +49

作者: star08033000 - 發表於 2023/03/15 00:50(1年前)

17^F推Arebize: 滑輪下拉看你的動作品質啊 40公斤說不定是刻意專注在特03/15 09:32

18^F→Arebize: 別部位發力03/15 09:32

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