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作者 applesweety 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：FITNESS

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[討論] 深蹲跟lunge可以練臀部?

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: montan - 發表於 2012/12/23 15:57(11年前)

5^F推applesweety:大腿前側有感，臀部無感+1 一直看姿勢哪裡錯了/_\12/23 17:15

[討論] insanity workout 影片的強度

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: PEIRON - 發表於 2012/12/20 19:16(11年前)

1^F→applesweety:如果你真的爬文了應該很容易找到強度較弱的影片，12/20 19:33

2^F→applesweety:沒有惡意，但這陣子原PO的文章有種洗文章數的fu...12/20 19:34

[討論] 請問夾屁股該怎麼夾?(翹臀法之ㄧ)

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +15

作者: zq1241 - 發表於 2012/12/20 12:57(11年前)

3^F推applesweety:借標題問一下，做lunge時反而是大腿前側非常痠+緊12/20 15:02

4^F→applesweety:後側跟臀部都沒fu，不知道自己姿勢是不是錯了>"<12/20 15:03

[閒聊] 水果熱熱吃--肉桂烤蘋果

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: pe52ts - 發表於 2012/09/23 17:54(11年前)

4^F推applesweety:中秋烤肉也可以烤，擺在烤肉架旁邊不理她，其他東西09/23 18:34

5^F→applesweety:都吃完，要收前再打開就可以了，烤過很好吃！09/23 18:36

6^F→applesweety:第一句：擺在烤肉架上的邊邊處@@"09/23 18:36

[討論] 如果要買大家可以推薦cp值較高的體脂機

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: wugabriel - 發表於 2012/08/31 11:09(11年前)

18^F推applesweety:左手自然放下，右手橫過胸前掐出左手靠近腋下那塊肥肉09/01 11:03

19^F→applesweety:蝴蝶袖更靠近肩膀一點的地方；或是更往後肩胛骨附近的09/01 11:04

20^F→applesweety:女生肩帶附近；可以定期用版手記錄幾公分09/01 11:07

21^F推applesweety:布尺量腹部/臀圍/大腿根部也可以09/01 11:11

[討論] 不吃澱粉?

[ FITNESS ]128 留言, 推噓總分: +54

作者: popolo8941 - 發表於 2012/07/13 13:21(12年前)

73^F推applesweety:peter大指得是乳固形物吧@@"牛奶中8x%是水，剩下的1x%07/13 21:26

74^F→applesweety:大致為醣類蛋白質脂肪各4%？07/13 21:27

75^F→applesweety:其他則是相對比例問題，除了直接喝油/吃方糖等特例，07/13 21:29

76^F→applesweety:一般食物很少只純粹含有單一營養素？07/13 21:30

Re: [減肥] 上班族想要消小腹

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +6

作者: neverwin - 發表於 2012/06/21 11:08(12年前)

1^F推applesweety:針對脂肪肝：人的脂肪肝就像是法國料理的鵝肝；鵝肝06/21 12:27

2^F→applesweety:怎麼養出來的？"不間斷地"給予鵝隻熱量並限制其體型06/21 12:28

3^F→applesweety:人的脂肪肝則是多餘的熱量血糖→儲存在肝臟的肝醣→06/21 12:29

4^F→applesweety:肝臟外面包裹的脂肪；反之，想要改善脂肪肝，必須讓06/21 12:30

5^F→applesweety:肝醣有被消耗的機會。理論上的做法：一天空腹12小時，06/21 12:32

6^F→applesweety:早上七點吃早餐，那麼晚上七點吃完晚餐後不可進食！06/21 12:33

7^F→applesweety:現代人的生活型態通常較難做到，但還是建議努力去嘗試06/21 12:34

11^F推applesweety:並沒有求原po不運動吧@@"而是他的生活型態都是晚上8點06/21 12:54

14^F→applesweety:過後才用正餐，只是從這個點切入罷了06/21 12:55

15^F→applesweety:但是原PO很明顯不是長期營養不良也沒有過度節食啊@@06/21 12:56

18^F推applesweety:原po開始在培養運動習慣+不想大幅調整飲食+脂肪肝06/21 13:02

19^F→applesweety:從作息上改變→提早一小時吃晚餐，且飯後不偷吃零食06/21 13:02

20^F→applesweety:這對原po來說也是一種可以嘗試的方法。06/21 13:03

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