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作者 apejun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 男更裡一直有裸男走來走去是正常的嗎？

[ MuscleBeach ]185 留言, 推噓總分: +68

作者: Cespedes - 發表於 2018/05/11 09:07(7年前)

185^F推apejun: 身材好當然OK阿廢話但長的丑也不行07/14 20:57

Fw: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +32

作者: YOPOYOPO - 發表於 2019/07/10 11:05(6年前)

97^F推apejun: 帥死07/10 16:19

98^F→apejun: 周董少了這種英倫質感董嫂倒是幫他補了這塊07/10 16:20

Re: [問題] 蛋白質營養素的含量利用率

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: apejun - 發表於 2019/07/07 23:34(6年前)

1^F→apejun: 話說我想開始採行的方式是訓練大肌群時吃高於預期TDEE07/07 23:43

2^F→apejun: 小雞群或沒訓練就相反，不知這樣如何?07/07 23:43

3^F→apejun: 並且大肌群時坦水比例拉高反之脂肪比例拉高07/07 23:44

[問題] 蛋白脂醣

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: apejun - 發表於 2013/07/12 19:48(12年前)

3^F→apejun:你好新手想要增肌減脂07/13 14:15

4^F→apejun:d大你好其實沒有吃很多每餐大概就6~7分飽07/13 14:16

[討論] 手臂練太過頭?

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +50

作者: shadow278604 - 發表於 2013/05/11 02:50(12年前)

91^F推apejun:我覺得練得很好看阿只是手相對又更壯了些05/12 17:20

92^F→apejun:不懂那些一看到"過頭"就紅眼一副搶了他的形容詞似啥心態05/12 17:22

[心得] 300壯士跨時代健身房

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: slientmoon - 發表於 2012/10/07 23:59(13年前)

29^F→apejun:GAY看不上你的不用擔心請放心進去吹冷氣10/09 10:10

[問題] 小弟的骨骼發育比較奇怪，不知道能不能練

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: AzazelT - 發表於 2012/10/03 20:50(13年前)

14^F推apejun:不對稱美時尚10/03 21:58

[新聞]「翻滾吧」彭于晏六塊肌全台熟女瘋狂

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +48

作者: ckny - 發表於 2011/08/16 12:23(14年前)

33^F推apejun: 長相不能練~08/16 22:59

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