作者查詢 / andychenhaha

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 andychenhaha 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共683則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[問題] 對於山姆叔叔不推薦的器材大家怎麼看

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: akira911 - 發表於 2014/10/03 16:56(9年前)

18^F推andychenhaha: CP值最高的運動器材~~瑜伽墊XD~~~10/06 09:50

[減肥] 好想好想小一號

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +32

作者: ddr0211 - 發表於 2014/10/03 02:30(9年前)

61^F→andychenhaha: 男生跑完10公里都很花時間了~消防員10KM一小時10/03 12:31

63^F→andychenhaha: 70分內能跑完10KM以普通人來說都算很強了XD~10/03 12:31

64^F→andychenhaha: 你平常喝的水少OR體能好~不過我想應該是前面那項10/03 12:33

65^F→andychenhaha: 水喝太少去長跑對減肥來說是減分~最好多喝水再去跑10/03 12:34

74^F→andychenhaha: 肚子肌肉痛代表你腹部肌肉不夠強壯肌肉痛不是肚子痛10/03 13:04

[閒聊] 想控制體重的男生們會注重什麼呢~?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: justlikexxx - 發表於 2014/10/01 02:58(9年前)

7^F推andychenhaha: 基本上你能脫離油炸辣鹹的食物初步控制就達到了10/01 08:09

[轉錄] 初學者不該做Tabata訓練的四個理由

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: commerce - 發表於 2014/09/30 23:18(9年前)

12^F推andychenhaha: 最簡單的你可以開河跳20分鐘不休息我相信有400卡10/01 08:21

[問題] 關於火龍果木瓜豆漿之於健身消失

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +23

作者: WOODBEAR - 發表於 2014/09/30 21:34(9年前)

68^F推andychenhaha: 你覺得吃蟲好還是吃農藥好XD~10/01 08:14

76^F→andychenhaha: 蟲是很好的蛋白質來源~貝爺表示10/01 15:20

[問題] 三多奶蛋白-S 有人用過嗎

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: chris734010 - 發表於 2014/09/30 14:41(9年前)

3^F推andychenhaha: 原味蛋白本來就很難喝~另外你真的缺蛋白吃茶葉蛋吧09/30 15:31

8^F推andychenhaha: 有水煮蛋就水煮蛋阿XD~茶葉蛋優點是超好取得又便宜09/30 16:11

13^F→andychenhaha: 沒錯!!你吃一堆無法有效吸收還不如吃蛋來快10/01 08:23

Re: [減肥] 體重嚴重過胖者如何開始

[ FITNESS ]289 留言, 推噓總分: +161

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/09/30 09:11(9年前)

91^F→andychenhaha: 我朋友就是被洗腦有氧比重訓的那位XD~~09/30 15:19

105^F推andychenhaha: 有氧運動不會精瘦吧XD~肌肉體積是脂肪的1/409/30 16:15

106^F→andychenhaha: 讓你看起來比較小隻但還是肥肥肉肉的09/30 16:15

109^F推andychenhaha: 純肉V純油是這樣沒錯!但肌肉含水較多不過1:2是有的09/30 16:29

115^F推andychenhaha: 你應該誤會版大說的了他是說一堆人認定減肥必需有氧09/30 16:41

116^F→andychenhaha: 而跑步是最多人推的有氧~結果肌肉太弱反而先受傷09/30 16:44

117^F→andychenhaha: 從結果來說重訓=加大引擎CC數有氧=行駛的距離較長09/30 16:45

118^F→andychenhaha: 重訓=治本有氧=治標重訓是增加基礎有氧只是暫時09/30 16:47

119^F→andychenhaha: 至於為什麼有人說有氧會瘦的快~人家天天在運動阿XD~09/30 16:48

[問題] 想請問一下我膝蓋的症狀?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: alfagta - 發表於 2014/09/29 22:02(9年前)

1^F推andychenhaha: 對~沒有怎樣蹲下有聲音是韌帶的聲音跟你折手指一樣09/29 23:23

2^F→andychenhaha: 你是不是體重過重又沒常運動腳快撐不起身體重量09/29 23:24

[問題] 沒時間吃!

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: honeydog7772 - 發表於 2014/09/29 01:52(9年前)

27^F→andychenhaha: 吃茶葉蛋CP值超高好攜帶便宜隨處可得居家殺人必備09/30 15:34

[減肥] 為什麼會營養不良?

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: oway15 - 發表於 2014/09/29 01:06(9年前)

16^F→andychenhaha: 我直接說好了~你吃太多了而且都以澱粉類為主菜呢?09/29 11:51

17^F→andychenhaha: 比例差太多之外你吃的都是高熱食品貢丸魯肉09/29 11:53

18^F→andychenhaha: 腳麻不一定是氣虛好嗎?鉀不夠會麻長時間壓迫會麻09/29 11:55

19^F→andychenhaha: 氣血是不是真的虛直接蹲下幾分鐘站起來會不會暈懂嗎09/29 11:56

20^F→andychenhaha: 假如你真的還是擔心氣血虛吃二天牛肉每餐150G 5盎司09/29 11:58

28^F推andychenhaha: 文章有看只是看到貢丸滷肉就想打槍了XD~09/29 14:20

29^F→andychenhaha: 每的環境能取得的食物不同不過低糖低鹽低油低熱量09/29 14:22

30^F→andychenhaha: 還有幫你更正一個觀念吃瘦肉比吃飯來的好更不易胖09/29 14:23

31^F→andychenhaha: 再來就是料理的方式~例:麵攤燙肝連只加薑絲香菜這樣09/29 14:26

首頁

尾頁