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作者 akila630 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: akila630 - 發表於 2014/06/04 22:07(10年前)

3^F→akila630:請問要怎麼搜尋這些文章，不是很懂06/04 22:34

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: WMX - 發表於 2014/03/16 17:50(10年前)

3^F推akila630:900左右03/16 18:20

8^F→akila630:份量感覺沒很多，就多吃2碗飯加湯外帶紅茶應該有160003/16 18:32

17^F推akila630:100克的肉≠100克脂肪 100克的蛋白≠100克的蛋白質03/16 22:22

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +5

作者: x221320 - 發表於 2014/03/14 23:37(10年前)

14^F推akila630:應該是你左腿的關節或筋沒熱開就直接下去跑，造成不適03/15 05:27

15^F→akila630:熱身時間長一點，跑步剛開始每一部份都要熱身久一點03/15 05:29

16^F→akila630:不行的話，試試穿彈性襪跑03/15 05:32

17^F→akila630:如果是腿酸的話可能是乳酸堆積關係，先跑一休2或3試試03/15 05:36

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