[閒聊] 請問這餐的熱量

看板FITNESS作者 (這學期要加油阿～)時間10年前 (2014/03/16 17:50), 編輯推噓17(17推 0噓 14→)
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最近因為連續都要睡在公司好幾天，周末公司又只有一家自助餐和7-11可以吃！ 又不能運動心情又凡只好吃東西紓解情緒， 已經好幾餐都夾了一塊爌肉配飯...好過癮阿XD 還會挑肥肉多一點的泡在醬汁裡的... 我剛剛晚餐夾了這樣，請問這樣大概估計多少熱量呢？ http://ppt.cc/ucmi 主要熱量來源應該有一塊炸排排、一塊爌肉、一匙沙茶豬肉、一碗白飯... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.78.93.48
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1500
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沒那麼誇張啦...
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900左右
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樓上差不多
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900差不多
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我自己是估250+400+400+300(三樣肉)+250(其他菜)但總覺不太對
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哈~~~其實是來讓大家講講降低我的食慾...結果怎麼才900...
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份量感覺沒很多，就多吃2碗飯加湯 外帶紅茶應該有1600
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運動量加大，幾次吃破千倒是還無所謂啦
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雞排+爌肉+沙茶豬肉 光熱量應該就有1千了吧
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但重點不是熱量 而是熱量裡有多少是油的熱量
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我想這一餐的油熱量應該頗驚人 XD
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哈~~聽到樓上講的我今天不敢吃消夜了！明天下班去窩健身房
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7-11的便當沒什麼東西都8xx了 這個......?!
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你不是喜歡路跑嗎 去跑馬路阿
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不止900
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100克的肉≠100克脂肪 100克的蛋白≠100克的蛋白質
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我覺得有1200....?
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我算是1400-1700之間~~用粗估的...
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粗估1300
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睡公司還是可以運動(例如樓梯)
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應該1000左右吧 沒那麼嚴重啦 但最好少吃炸的
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飯減半，雞排去掉，應該就是正常的一餐了
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熱量魔人又出現了 我猜7700大卡
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飯不用減 炸排去掉才是正常的一餐吧...?
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吃太多油怎麼運動都沒用 杯水車薪
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不過其實這還好不用大驚小怪 總不會一天吃兩次這樣吧
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我自己估 1200
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不只900啦......看看7-11的便當都8~9百了 這樣至少破千啦
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沒關係去健身房連五無所謂啦(誤)
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看起來好好吃喔!!!
03/17 21:46, 31F
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