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ajandrew 在 PTT 最新的發文, 共 15 篇

[閒聊] 最害怕練哪個部份??

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +37

作者: ajandrew - 發表於 2009/08/26 01:04(16年前)

[問題] 放鬆還是撐住?

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: ajandrew - 發表於 2009/03/18 22:15(17年前)

[問題] 訓練斜方肌的儀器

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: ajandrew - 發表於 2009/03/02 01:03(17年前)

[閒聊] 注意運動傷害才能繼續訓練 ~>.<~

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: ajandrew - 發表於 2008/12/11 01:49(17年前)

[問題] 新手快樂期一過~

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: ajandrew - 發表於 2008/11/27 00:17(17年前)

ajandrew 在 PTT 最新的留言, 共 112 則

[問題] 這樣還可以瘦一點嗎?

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +37

作者: noodle7534 - 發表於 2009/10/13 11:40(16年前)

27^F→ajandrew:有好好練的日韓版衣服應該都穿不下~10/13 23:03

Re: [轉錄][新聞] 猛男代價高肌肉越多免疫力越低뤠…

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: brianw - 發表於 2009/09/03 15:38(16年前)

20^F→ajandrew:減少熱量,是少於基代的熱量攝取嗎?09/03 18:47

[討論] 新手常見的問題 or 迷思

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: kodar7544 - 發表於 2009/08/22 04:13(16年前)

24^F→ajandrew:是壯還是肥? 每周練一天三個月就想變猛男~08/22 21:44

[問題] 怎麼把二頭練得跟大腿一樣粗

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: newnobody - 發表於 2009/07/09 20:27(16年前)

22^F→ajandrew:推繼續練,持續練個三年再來波這個文章~07/10 00:00

[問題] 關於小鸚很會咬的問題

[ Aves ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: timeyea - 發表於 2009/07/08 21:54(16年前)

36^F→ajandrew:玄鳳平常膽小,但逼急了~會使出致命一擊61.229.70.119 07/10 00:07

37^F→ajandrew:不過小鸚更是危險,分開比較好~61.229.70.119 07/10 00:08

38^F→ajandrew:通常悲劇都是一瞬間,所以別亂賭61.229.70.119 07/10 00:09

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