作者 adolph93 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共91則

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: firefans - 發表於 2012/01/05 10:48(12年前)

3^F推adolph93:推一個就是擔心付出與所得不成正比~~專業的話當然沒話說01/05 11:37

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +13

作者: flyneveraway - 發表於 2011/12/29 23:26(12年前)

3^F推adolph93:晚餐只有六日吃所以一到五都不吃?!12/29 23:51

4^F→adolph93:那不吃早餐的三個星期等於只吃中餐....版娘菜單參考一下12/29 23:52

5^F→adolph93:看你吃這樣我都感到餓了滷肉飯跟水餃不要太常吃12/29 23:53

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: helen20359 - 發表於 2011/12/23 15:11(12年前)

10^F推adolph93:done12/23 17:43

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: gordon1987 - 發表於 2011/11/29 00:19(12年前)

2^F推adolph93:不然直接去書局買"四週練出一身肌"...這本書11/29 00:53

3^F推adolph93:博客來好像還有這特價外加送一本書11/29 00:56

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +34

作者: darmo - 發表於 2011/11/20 12:19(12年前)

6^F推adolph93:好文推11/20 13:55

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +24

作者: matthew61111 - 發表於 2011/11/15 00:08(12年前)

23^F推adolph93:對阿問一下早餐怎麼吃我也要試試看11/15 12:18

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: EvanYang - 發表於 2011/11/13 23:57(12年前)

1^F推adolph93:原來真的要養成平常縮小腹的習慣喔我一直以為那沒用11/14 00:04

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +25

作者: kaplannote - 發表於 2011/11/13 16:59(12年前)

13^F推adolph93:me too臉瘦最快胖都先胖肚子瘦肚子超緩慢11/13 19:05

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: Nearctic - 發表於 2011/11/02 16:44(12年前)

2^F推adolph93:為什麼要把有氧跟不算重訓的重訓穿插在一起~~11/02 20:13

3^F→adolph93:不能先跳繩一段時間結束後再做仰臥起坐之類的嗎?11/02 20:14

4^F→adolph93:或者先做仰臥起坐之類的結束後再跳繩???11/02 20:15

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: nds310540 - 發表於 2011/10/20 20:45(12年前)

15^F推adolph93:會不會休息的有點久??有氧最好要持續建議縮短休息時間10/20 22:54

作者查詢 / adolph93