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作者 actionwow 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共46則

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[減肥] 女生如何突破停滯期

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +34

作者: caramelly - 發表於 2020/08/14 11:21(5年前)

85^F推actionwow: 除了上面推文說的飲食部分，你的運動屬於有氧居多，這08/19 14:34

86^F→actionwow: 你這樣實行半年了，身體會習慣停滯期不意外08/19 14:34

87^F推actionwow: 問題2.對，請開始重訓。但不是盲目加重量，08/19 14:36

88^F→actionwow: 而是要有系統，科學化的加訓練量和強度08/19 14:37

[活動] 8/14來跟少女踢抱石攀岩吧

[ lesbian ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: dogsay - 發表於 2020/08/09 20:07(5年前)

5^F推actionwow: 內湖運動中心的也不錯08/13 15:13

[閒聊] 私人教練的疑問

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: kawazakiz2 - 發表於 2020/08/04 11:29(5年前)

21^F推actionwow: 可以先試著體驗一堂看看，身體的回饋很直接，可以就繼08/13 14:56

22^F→actionwow: 續，不行就掰掰這樣。畢竟每個教練的教法不同，別人說08/13 14:57

23^F→actionwow: 好的也不見得適合妳08/13 14:57

[證據] family886站內信廣告

[ Violation ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: Aries - 發表於 2020/06/09 00:27(6年前)

1174^F推actionwow: ［團報］癌症體適能認證課程台北九月場團報三缺一意04/19 16:28

1175^F→actionwow: 者站內信04/19 16:29

[問題] offer請益

[ Bioindustry ]48 留言, 推噓總分: +42

作者: cantfly - 發表於 2019/09/28 10:02(6年前)

31^F推actionwow: 求站內+1 謝謝10/04 17:22

[揪團] 有一種黃色叫邊緣報到處

[ PokemonGO ]452 留言, 推噓總分: +395

作者: j022015 - 發表於 2018/06/22 09:24(8年前)

236^F推actionwow: 4479 6946 2485 中正黃每天玩06/22 15:35

[問題] 像吃中藥粉一樣吃乳清？

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +53

作者: Julian2 - 發表於 2018/03/16 01:34(8年前)

63^F推actionwow: 用吸管~ 塞進去一點喝根本不會有感覺03/16 16:03

[商品] 全家戽斗星球磁鐵公仔一套5隻開箱

[ CVS ]119 留言, 推噓總分: +103

作者: Leepiggy - 發表於 2017/12/20 22:48(8年前)

29^F推actionwow: 台北想單買北極熊和麋鹿，請抽到重複的站內信~謝謝12/21 10:24

[閒聊] 25之後好像就很難瘦回去了

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: -19

作者: houbuz - 發表於 2017/10/02 12:41(8年前)

82^F推actionwow: 樓上pr大飲食是如何控制? 跟怎麼練的分享一下好強10/03 17:08

[心得] 幾種myprotein乳清口味感想

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +58

作者: doorsky - 發表於 2017/09/29 22:53(8年前)

41^F推actionwow: 抹茶泡水很噁，但加一半鮮奶一半水秒變抹茶奶綠美味09/30 09:11

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