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作者 acircus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1192則

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[心得] 健身好難…

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +31

作者: ZOTA15 - 發表於 2024/04/05 21:23(1月前)

93^F推acircus: 真的不要看網路說練一年就長成怎樣04/09 19:42

[問卦] 戶米是Dcard中最正的嗎

[ Gossiping ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: noah5566 - 發表於 2024/04/04 12:54(1月前)

13^F推acircus: 442.70.63.136 04/04 12:59

[問題] 過度訓練求助

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +22

作者: licklips - 發表於 2024/03/09 18:56(2月前)

47^F推acircus: 推薦跑步機上快走速度跟坡度自己調整，我通常是心跳能維03/10 14:51

48^F→acircus: 持120-13003/10 14:51

49^F→acircus: 走個15-30分鐘看當天狀態03/10 14:51

[問題] 女生建議的臀部訓練菜單

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +50

作者: jessicashen - 發表於 2024/02/27 16:45(2月前)

74^F推acircus: 保加利亞深蹲、RDL02/29 11:49

[問卦] 哪一本漫畫會讓你從頭笑到尾

[ Gossiping ]400 留言, 推噓總分: +305

作者: E6300 - 發表於 2024/02/27 22:38(2月前)

137^F推acircus: 舊版的抓狂一族1.171.199.53 02/27 23:43

[問題] 訓練菜單會排得很固定嗎

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: DanielChouS - 發表於 2024/02/19 00:03(2月前)

11^F推acircus: 固定的好處是可以比較簡單的執行漸進式超負荷02/19 12:42

12^F推acircus: 想要變化一陣子再換動作就好了02/19 12:43

Re: [問卦] 為甚麼安芝儇熱度不及李多惠

[ Gossiping ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: laugh8562 - 發表於 2024/01/25 12:04(3月前)

8^F推acircus: 就李多慧比較可愛114.136.244.232 01/25 12:13

[問題] 新手菜雞健身怎麼練?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +17

作者: Arvin751810 - 發表於 2024/01/20 23:51(3月前)

36^F推acircus: 覺得胸可以做上斜加胸推機就好01/22 12:52

37^F→acircus: 加肩推跟二頭進去，機械或啞鈴都可01/22 12:53

38^F推acircus: 腿覺得可以精簡成4個動作各3組就可01/22 12:57

39^F→acircus: 要自己檢視有沒有進步，或有沒有訓練過度，隨時調整01/22 12:59

[問題] civic 8 雨刷飾板間隙

[ car ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: jato - 發表於 2024/01/07 22:44(4月前)

4^F推acircus: 正常的01/07 23:33

[新聞] 蔡正元指打高端疫苗致神經毒素疾管署：

[ Gossiping ]68 留言, 推噓總分: +13

作者: razan - 發表於 2024/01/02 22:37(4月前)

35^F推acircus: 這應該是高端要出來反駁的吧1.171.228.132 01/02 22:59

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